204．更年期で体調がすぐれない。どのように向き合う？

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。

お寄せいただいたお悩み解決第186弾！

SUNNYさんからいただいたお悩みです。

「最近、更年期の影響で体調が優れず、仕事、家事など生活全般にやる気が出ません。特に、ホットフラッシュや不眠に悩まされており、日常生活にも支障が出ているように感じます。家族は家事など積極的に手伝ってくれていますが罪悪感があります。また仕事は管理職という立場上、人任せにできないことも多いです。いつまでこの状態が続くのかということも不安です。どのように今の自分と向き合ったらよいでしょうか。」

今回は、

・専門家を頼る

・QOLを上げることを意識する

・行動を変えて変化に目を向ける

などをお伝えしています。

SUNNYさんが更年期のQOLの上げ方を見つけられるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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