2026.3.18新月前日☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度90％気圧1019hPa晴れ空の水曜日☆雑煮スープ、コメダ珈琲、あんかけ焼そば風パスタ、もずくアボカドサラダの事☆ 説明欄も！

✳︎🥣雑煮スープ⚪️あんかけ焼きそば風🥢もずくアボカド🥑サラダ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

昨日朝は

雑煮スープ

冷凍庫に寝ていた

お餅焼いて

前日からの

鰯ごぼう団子の

スープに入れて

きよみと

ニューサマーオレンジに

ヨーグルト

初めましての

ブルーアガベシロップの

栓を開けて

おお

これがリュウゼツランの

シロップかぁ〜！

ヘェ〜

クセないな〜

GI値20くらいで

血糖値上げにくいとか

それを求めて

買ったわけじゃないが

リュウゼツラン

竜舌蘭

この名前で

どんな味か

興味津津

好奇心深深

甘いわぁ〜

過剰摂取注意

肝臓負担って

過剰摂取できるほど

安くないけど

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜は

あんかけ焼きそば風

パスタ

スパゲッティー

茹でたスパゲッティー

カリッと焼き付けて

春キャベツ

春人参ベースに

塩麹まぶした豚肉

合わせて

あんかけにしてみた

サラリ塩味系

キャベツ

美味しい季節だね〜

サラダは

もずくとアボカド

水菜にトマト

さっぱり甘酢がちに

ちょっとマヨ

ピーマンの細切り

意外にいいなぁ〜

そして

タツクリ

ナッツ入り

お正月用品

安くなってたのゲット

季節違っても

人気ものだった

うっま〜〜🤭

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

明日は新月

締めくくり

魚座の新月

南伊豆今朝7時の

気温5°C湿度90％気圧1019hPa

晴れ空の水曜日

ちょっと雲出てきたり

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　雑煮スープ

・雑煮スープ

〜前日鰯団子スープ（蒸し野菜＆鶏のドリップ水、コンソメスープの素、蒸しジャガイモ、蒸しキャベツ、蒸し人参、鰯ごぼう団子（冷食）、マッシュルーム、明日葉など）、焼いた餅、ネギ／柚子一味

・フルーツ＆ヨーグルト

〜きよみ、ニューサマーオレンジ、ヨーグルト、ブルーアガベシロップ、ピンクペッパー、彩りパセリ

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜糖

・野草茶

　　　　🌿

　　　　⚪️

　　　　🍊

◇コーヒーブレイク

・アメリカン珈琲

〜コメダ珈琲店（モーニング トースト＋玉子ペースト）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🍞

◇夜　焼きそば風パスタ

・あんかけ焼きそば風

〜塩茹でスパゲッティー（オイル焼き）、キャベツ、人参、ニンニク、生姜、鶏がらスープの素、豚肉（塩麹）、ニラ、純米酒、水溶き片栗粉、ブラックペッパー、胡麻油

・もずくアボカドサラダ

〜水菜、トマト、もずく（＋ラッキョ甘酢漬け、大根皮甘酢漬け、わさび茎甘酢漬、生姜）アボカド、ピーマン、mixペッパー、マヨネーズ

・ナッツタツクリ

〜mixナッツ、タツクリ、きび砂糖、味醂、醤油、炒りごま

・炊き立て黒豆ご飯

〜水、塩、岡山あけぼの無洗米、千石黒豆、餅麦ダイシモチ

　　　　🫘

　　　　🥗

　　　　🥑

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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