2026.3.11☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度65％気圧1023hPa曇り空の水曜日☆魔女のスープ、スペアリブのスープ、忘れられない日とか、魔女の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🌈魔女のスープ🥣スペアリブスープ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

大きな鍋を

ぐるぐるとかき回して

魔女のスープ

ホントは薪ストーブ

なんかの上にのせて

作ってみたい

昨夜は

薬膳的？スープ

水に塩

紹興酒も奢って

生姜たっぷり

ニンニクに

なつめも入れちゃって

大根

蓮根

ごぼうに

下茹でして洗った

豚スペアリブ入れて

コトコト煮て

明日葉入れて

柚子一味パラリ

滋味深スープ

おからポテトサラダ

春キャベツ焼き

に

炊き立てご飯添えて

晩ご飯 🙏

ほろりと

柔らかな仕上がりの

スペアリブ

根菜たちは

旨み吸って宝のよう

なつめは

噛むと皮の中から

とろり甘さが溢れる

なんだか

ありがた〜いスープ

深くサワサワと

細胞に染み渡ってゆく

細胞が光り出すみたいな

魔術のスープ

ふふふ🤭

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

魔女は

地球惑星の暮らし方

知っている

惑星取説持ってる

存在のこと

かも知れないな〜

そんな知恵を

みんなが持つと

都合が悪い

怖いと

思っちゃう人が

いるよな〜

言ってあげたい

怖くないよ〜

無くすものが

あるとすれば

それは

きっと

いらないものだよね〜

よき日を

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温3°C湿度65％気圧1023hPa

曇り空の水曜日

少し陽がさしてきた

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　スープ＆トースト

・玉子チキントマトスープ

〜前日スープ（水、ニンニク、ベーコン、春キャベツ、ネギ、コンソメスープの素、プチトマト、みりん、塩、明日葉、mixペッパーなど）＋水、塩、鶏胸肉ミンチ、ブロッコリー、玉子

・トースト

〜ライ麦パン（岡山コタン）、バジル＆パルミジャーノパン（長泉アダチ）／オリーブオイル、塩

・バナナ

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、きび砂糖

　　　　🥖

　　　　🥣

　　　　🍌

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・おやつ

〜ポテトチップス（深川油脂工業）、煎餅、チョコなど

　　　　☕️

　　　　🍫

　　　　🍘

◇夜　薬膳？スープ

・スペアリブのスープ

〜水、昆布、塩、紹興酒、生姜、ニンニク、豚スペアリブ、なつめ、大根、蓮根、ごぼう、明日葉／柚子一味唐辛子

・おからポテトサラダ

〜おから、新じゃがいも、ツナ缶、シュレッドチーズ、塩、ピーマン、マヨネーズ、金柑蜂蜜づけ、ブラックペッパーなど／水菜、トマト、塩、オリーブオイル

・キャベツ焼き

〜春キャベツ、塩、純米酒、オリーブオイル、ブラックペッパー

・炊き立てご飯

〜水、塩、岡山あけぼの無洗米

・野草茶

〜枇杷の葉、ドクダミなど

　　　　🫚

　　　　🥗

　　　　🥩

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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