2026.2.8☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝4時前の気温4°C湿度73％気圧1004hPa晴か曇り、早起き日曜日☆焼きおにぎり、グラタン焦げたけど美味、サラダ季節のふた皿の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🧀グラタン🥄とふたつのサラダ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

焦げちゃったなぁ〜

グラタン

味は良かったけど

豆乳仕立てに

ボロネーゼソースのせた

ちょっと

ミラノ風？

玉ねぎ 鶏ミンチ

ベーコン

小蕪 小さいの

ほんの親指の先ほどの

炒めて

コロコロ芽キャベツ

前日のスープから拾い出して

豆乳 塩 胡椒

シュレッドチーズ

煮立たせないように

チェレンターニ

くるくる螺旋の

ショートパスタ

MUJIの使いやすい

塩茹で10分

加えて

ブロッコリー

小房に分けて生のまま

並べて少し焼く

ブロッコリーに

火が入ったら

玉子割り入れ

ボロネーゼソースのせ

粉チーズ パン粉

周りに

カットしたライ麦パン

差し込んで更に焼く

カリカリ香ばしい

とろりウッマ〜

小蕪柔らか〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

サラダは季節もの

ふた皿

🍴シンプル菜の花サラダ

塩茹でに

白出汁醤油忍ばせて

マヨとペッパー

からしマヨでもいいよね〜

🍴フルーツミックスサラダ

季節のフルーツ

紅ほっぺ苺

サンふじ林檎

イヨカンころっと切って

ドレッシングソース的に

プレーンヨーグルトと

金柑煮のせて

シナモンパウダ〜ふわり

ふふふ🤭〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・焼きおにぎりプレート

〜焼きおにぎり（ちりめんじゃこ炊き込みご飯）、目玉焼き、サラダ的浅漬け（白菜、人参、蕪の葉、塩、レモン汁）、トマト、昆布大根、金柑大根

・味噌うどん

〜前日鰯つみれ汁、うどん（冷食）／ネギ、柚子一味

　　　　🍙

　　　　🥬

　　　　🍳

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・グラタン

〜玉ねぎ、鶏胸肉ミンチ、ベーコン、塩、mixペッパー、芽キャベツ、小蕪、塩茹でショートパスタ（チェレンターニ MUJI）、豆乳、シュレッドチーズ、ブロッコリー、ボロネーゼソース、玉子、ライ麦パン、粉チーズ、自家製パン粉

・菜の花サラダ

〜塩茹で菜の花、白出汁醤油、マヨネーズ、mixペッパー

・フルーツサラダ

〜サンふじ林檎（塩、レモン汁）、紅ほっぺ苺、イヨカン、金柑煮（金柑、甜菜糖）、ヨーグルト、シナモンパウダー

・炭酸水

〜強炭酸（7イレブン）

　　　　🍓

　　　　🧀

　　　　🥬

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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