2026.2.7☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度66％気圧1010hPa曇り空の土曜日☆玄米混ぜご飯、六花亭お菓子盛り、蕪の葉チヂミ、金柑大根の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🍊金柑大根🐟ジャコ飯🍚シンプルふた品〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

金柑大根

なんでもないおかず

食べやすいくらいの

細ぎりにした

大根に塩して

ちょっと置いて

ギュッと絞って

細かく刻んだ金柑の皮

生のままの皮

混ぜただけの金柑大根

ぽりぽり

大根のサラダ的

ひと品

白い大根に

チラチラかわいい

オレンジ色

金柑の甘味と香り

ちょっと好き♡

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

じゃこご飯

昨夜の炊き込みご飯

こちらもシンプル

なんでもないご飯

ちりめんじゃこを

入れて炊いただけ

水加減の水を

少し日本酒に変えて

じゃこの量と塩加減

少なそうなら塩追加

炊き上がってから

味見て必要なら

醤油など

追加してもいいね

胡麻や胡麻油

ネギなど

足すのもいい

昨日のトッピングは

アオサだ〜♪

噛むほどに

旨みじわじわ

満足ご飯

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温5°C湿度66％気圧1010hPa

曇り空の土曜日

少し雨落ちてきてる

久々のおしめり🌧️

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　ベーコンエッグ

・ベーコンエッグ

〜玉子、ベーコン、ブラックペッパー、サラダ的浅漬け（白菜、人参、蕪の葉、塩、レモン汁）

・玄米混ぜご飯

〜餅麦ダイシモチ入り玄米ご飯、ネギ、胡麻、水菜

・豚汁

〜過去作（水、昆布、煮干し、大根、舞茸、ゴボウ、豚肉、伊豆味噌、赤味噌、カブの葉）／ネギ、柚子一味

・漬物佃煮

〜昆布大根、鰯甘露煮

・フルーツヨーグルト

〜金柑煮、苺、ヨーグルト

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、蜂蜜

　　　　🍓

　　　　🌿

　　　　🍳

◇コーヒーブレイク

・お菓子盛り

〜六花亭もの（おかげさま、昆布蔵、ホワイトチョコレート、ビタースイートチョコレート）、mixナッツ

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🍫

◇夜　

・ちりめん炊き込みご飯

〜水、純米酒、塩、ちりめんじゃこ／アオサ

・鰯つみれ汁

〜水、煮干し、大根、ゴボウ、鰯つみれ（冷食）、過去作豚汁

・おかず盛り

〜蕪の葉チヂミ（蕪の葉、玉子、小麦粉、片栗粉、白出汁醤油、モッツァレラチーズ）、トマト、鰯甘露煮、金柑大根（金柑、大根、塩）

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🍊

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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