2026.2.2獅子座の満月☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度70％気圧1016hPa晴れ空の月曜日☆炊き立て朝粥、金柑煮、夜フライプレートにノンアルビールの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🍊金柑てんさい🥣炊き立て☀️朝粥餅麦入り〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

キンカンテンサイ

金柑甜菜糖煮

金柑を

一度茹でこぼして

半分に切って

種子とって

新たに水入れて

甜菜糖入れて煮た

早々朝食卓にのせる

水切りヨーグルトと

出来立て金柑煮を

グラノーラにのせて

シナモンをひとふり

朝食デザートに

どうぞ召し上がれ〜♪

金柑の香り

陽気で上品

好きだなぁ〜

思ったより沢山できた

小分けして冷凍庫へ

金柑煮のある我が家

いいなぁ〜🤭

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　　　　🔸

　　　　🔸

昨日の朝食は

炊き立て朝粥

餅麦入りのお粥に

刻みネギと

細切りロースハムのせ

胡麻油ひとまわし

ブラックペッパーひいて

ちょっと洋風？

なら

オリーブオイルの方が

気分だったか

でもおかずが和風

山陰の

笹がれい一夜干し

焼いて

らっきょ添えた

梅ちりめんの

ふりかけも居たな

何にしろ

炊き立てのお粥はいい

ダイシモチ

餅麦入りもいい

プチプチが楽しい〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

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今日満月

獅子座 スノームーン

2月2日　7:09頃

南伊豆今朝7時の

気温4°C湿度70％気圧1016hPa

晴れ空の月曜日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・炊き立て朝粥

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、ダイシモチ（餅麦）／ネギ、胡麻油、ロースハム、ピーマン、ブラックペッパー

・干物

〜笹がれい一夜干し、レモン／らっきょ

・梅ちりめん

〜coop

・金柑＆ヨーグルト

〜グラノーラ、水切りヨーグルト、金柑煮（金柑、水、甜菜糖）、シナモンパウダー

　　　　🍊

　　　　🥣

　　　　🐟

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜バレンタインブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌃

　　　　☕️

◇夜　

・フライプレート

〜なたね油、ささみチーズカツ（冷食）、コロッケ（冷食）／ビーフシチューソース（前日ビーフシチュー＋トマトケチャップ、水、中濃ソース、ゴボウ）／ポテトチーズ（蒸しじゃがいも北あかり、塩、バター、クリームチーズ）／サラダ（キャベツ、人参、ピーマン、魚肉ソーセージ、ハーブチキン蒸し焼き）

・炊き立て餅麦入り玄米ご飯

〜水、塩、玄米、ダイシモチ（餅麦）

・ノンアルコールビール

〜アサヒZERO

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　　　　🥔

　　　　🥬

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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