2026.2.12☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温6°C湿度83％気圧1012hPa曇り空の木曜日☆トーストと金柑紅茶、春のカラフルサラダ、焼き豆腐の麻婆、凍頂烏龍茶の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🌈カラフル🌸春サラダ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

カラフルサラダ

春の色香集めて

ふわりと盛り合わせ

素のまま仕上げ

コロコロ小蕪と葉

ざく切りキャベツ

ホロリと咲くカリフラワー

パリリと歯触り楽し

絹さやエンドウマメ

などは

色鮮やかに

塩茹でして

大根 人参

中くらいの蕪

セロリ

苺紅ほっぺ

などは生のまま

魚肉ソーセージや

瓶詰めオリーブ

ドライプルーン

も散らして

思いつくまま

気の向くまま

盛り合わせて

オリーブオイルひと回し

取り皿に

つぶ塩まいて〜♪

ドレッシングは無し

塩茹での野菜甘い

特に小蕪うっま〜♡

苺は野菜だよね

オリーブの塩味いいな

セロリが

たま〜に香るの清々しい

楽し春サラダ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕食メインは

麻婆豆腐 ひさびさ〜

焼き豆腐使用

そんな違わないけど

とろふわ〜じゃなく

ポクポク

よく噛める仕上がり

ご飯は

伊豆産コシヒカリ

白米ピカピカ

久々の

凍頂烏龍茶で

中華な気分

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温6°C湿度83％気圧1012hPa

曇り空の木曜日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トーストサンド

〜ライ麦入りカンパーニュ（ブーランジェリーヤマシタ）、カマンベールチーズ、セロリ、フルーツトマト、あんこ（小豆、喜界島粗糖、塩）、バター、オリーブとガーリックのパン（パンダモンデ）

・フルーツ盛り

〜フルーツグラノーラ、豆乳、はっさく、苺紅ほっぺ（甜菜糖）

・金柑紅茶

〜水、モーニングティー（フォーション）、金柑煮（金柑、甜菜糖）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜糖

　　　　🍅

　　　　🥖

　　　　🫘

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・麻婆豆腐

〜純米酒、生姜、ニンニク、豆板醤、水、鶏がらスープの素、豚ミンチ、喜界島粗糖、醤油、焼き豆腐、水溶き片栗粉、ネギ（冷食）、胡麻油

・カラフルサラダ

〜塩茹で野菜（キャベツ、カリフラワー、小蕪、蕪の葉、絹さや）、人参、蕪、大根、セロリ、苺紅ほっぺ、プルーン、グリーンオリーブ（瓶詰め）、魚肉ソーセージ、オリーブオイル／つぶ塩（取り皿に）

・炊き立てご飯

〜水、塩、コシヒカリ（伊豆産）

・お茶

〜凍頂烏龍茶（ティーパック MUJI）

　　　　🌿

　　　　🍓

　　　　🫒

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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