2026.1.25☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温1°C湿度67％気圧1010hPa快晴の日曜日☆朝粥、朝蒸し芋、豆乳チキンシチュウ、おからサラダ巻の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎⚪️🔴紅白朝粥🥣白い夕食🍊〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

朝粥

白いお粥に

赤い梅干しのせて

やっぱり

いいなぁ〜

シンプル梅粥

冷やご飯から作った

速攻粥だったけど美し

キヌサヤ玉子

なます

らっきょに高菜

蒸したさつまいも

そのままポンカン

賑やかに並べて

朝のカラフル

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜はチキンシチュウ

豆乳とチーズ仕立て

リガトーニ

ショートパスタ

太いの MUJIの

入れて

サラダは

おからサラダ

甘酸っぱい鯖水煮缶入り

パラパラのを

春巻きの皮で巻いて

食べやすく

ちょいつけペペロンソース

と

ポン酢醤油合わせた

つけだれ添えて

隣にさっぱり

箸休め？的

ネーブルオレンジ

炊き立てご飯

岡山県産あけぼの

ふふふ🤭美味絶賛

夕はなんだか白い

積雪の食卓的？

季節の装い

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温1°C湿度67％気圧1010hPa

快晴の日曜日

今日の空は

なんだか硬そう

硬質な空色

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・お粥

〜水、塩、冷やご飯（銀河のしずく）、梅干し

・キヌサヤ玉子

〜胡麻油、喜界島粗糖、白出汁醤油、玉子、サヤエンドウ

・なます

〜大根、人参、昆布、塩、喜界島粗糖、純米酢

・漬物

〜らっきょ、高菜

・蒸しさつまいも

〜さつまいも、つぶ塩

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

・ポンカン

〜伊豆産

　　　　🍳

　　　　🫛

　　　　🥕

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜昼マンデリン（いただきもの）／夜ケニア＋クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🌠

◇夜　

・チキンシチュウ

〜過去作蒸し焼きハーブチキン（鶏肉、玉ねぎ、塩、オリーブオイル、ニンニク、バジル、タイムなど）、水、塩、リガトーニ（MUJI ショートパスタ）、豆乳、クリームチーズ、時空芋（まとめて蒸して置いてある芋〜北あかり）、シュレッドチーズ、バター、ブロッコリー、胡椒など

・おからサラダ春巻き

〜春巻きの皮、おから、なます（大根、人参、昆布、塩、喜界島粗糖、純米酢）、なますのつけ汁、茹で大根葉、鯖水煮缶、レモン汁／ネーブルオレンジ、つけだれ（ペペロンソース＋ポン酢醤油）

・炊き立てご飯

〜水、塩、あけぼの無洗米（岡山県産）

　　　　🍊

　　　　🥣

　　　　🥦

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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