2025.9.5☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度98％気圧1008hPa台風らしい雨強い金曜日☆トマト味ドリア、カボチャコロコロサラダに緑星降らせた事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🟢コロコロ緑💫星降るサラダ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

コロコロカボチャサラダ

バターナッツカボチャ

皮むいて

コロコロに切って塩茹で

ミックスビーンズ缶

コーン缶　

コロコロ合わせてサラダ

食感と味の変化に

竹輪ちくわ輪切り

味付けは

レモン　塩　オリーブオイル

プレーンヨーグルト

盛り付けたのち

コロコロ星降らせる

緑の星型　凍オクラ

冷凍オクラ

手軽でかわいくて色鮮やか

ついつい降らせたくなる

　　　　🔸

　　　　🔸

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台風だって

　　　　🔹

　　　　🔹

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南伊豆今朝7時の

気温23°C湿度98％気圧1008hPa

台風らしい

雨風強い金曜日

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・ドリア

〜冷やご飯、豆乳、過去作トマトスープ、シュレッドチーズ、ガーリックバターフランスパン

・お汁

前日汁（蒸し鶏ドリップ、水、昆布、凍舞茸、凍舞茸、凍ブラウンマッシュルーム、飛竜頭、ホタテつみれ、白出汁醤油、小松菜）＋玉子、ねぎなど

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜糖

　　　　🥖

　　　　🌿

　　　　🍅

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☁️

　　　　☕️

◇夜　

・焼き魚

〜鯵干物

・カボチャ豆サラダ

〜茹でカボチャ（バターナッツ）、ミックスビーンズ缶、コーン缶、ちくわ、塩、レモン果汁、ブラックペッパー、オリーブオイル、ヨーグルト、オクラ（冷食）

・なす豆腐いため

〜過去作なす肉炒め、豆腐、にら、鶏がらスープの素、水、水溶き片栗粉、ごま油

・きんぴらゴボウ

〜ゴボウ、人参、菜種油、きび砂糖、味醂、醤油、炒りごま

・炊き立てご飯

〜水、塩、佐渡コシヒカリ無洗米、押し麦

・白湯

　　　　🥕

　　　　🐟

　　　　🍆

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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