2025.9.29☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度77％気圧1016hPa曇りの月曜日☆フレンチトースト、リンゴ入サラダ、ピー豆腐かた焼きそば、鰹カルパッチョなど☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎ピッコロ🍎サラダ2種🥗ライタとツナ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

リンゴ入りのサラダ

実りの季節に

シナノピッコロ

可愛いピンクがかった赤

切り口の色が変わりにくいそう

確かにそんな風

☀️朝はライタに入れて

フレンチトーストのお供に

キュウリ　玉ねぎ　ピッコロ

コロコロに切って塩して絞って

無糖ヨーグルトにマヨネーズ

クミン　ブラックペッパー

入れたところに混ぜて

スペアミントと

前日天城越え道の駅で買った

わさびの茎の甘酢漬けも入れて

器に盛って　

ピンクペッパー散らして

カワイイKawaii

香りイロイロ

甘酸っぱくてよき〜♪

　　　🥗🥒🧅

🌃夜はツナサラダ

ちょっとオシャレに盛り付けて

鰹のカルパッチョ

ピー豆腐かた焼きそばと共に

ご飯は謎の理由なき赤飯

ふと目についた

蒸して置いてあったサツマイモ

秋のめぐみ気分添え

ツナ缶　玉ねぎ　コーン

マヨネーズ　ブラックペッパー

など混ぜて

放射状に並べたキュウリ

その内側に薄切りピッコロ

透け感赤ふちチラチラの上にのせて

スペアミント降らせた

ふふふ🤭

りんごの甘さが

ツナの旨み塩味と

いいハーモニー

コーンはなくてもいいかな

あってもいいけど

って感じ〜？

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温23°C湿度77％気圧1016hPa

曇り空の月曜日

天気は下り坂かな？

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・フレンチトースト

〜バケット（パンダモンデ）、豆乳、玉子、甜菜糖、バター／メイプルシロップ、バター、クリームチーズ

・ライタ

〜ヨーグルト、マヨネーズ、クミン、ブラックペッパー、玉ねぎ、塩キュウリ、リンゴ（シナノピッコロ）、わさびの茎甘酢漬け／ピンクペッパー

・ハーブティー

〜湯、ローズマリー、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍎

　　　　🥒

　　　　🥖

◇おやつ

・アロエ入りヨーグルト

〜いただきもの（シャトレーゼ）

・ホット珈琲

〜エチオピア＆ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・ツナサラダ

〜キュウリ、リンゴ（シナノピッコロ）、ツナ缶、玉ねぎ、コーン缶、マヨネーズ、ブラックペッパー、塩、スペアミント

・ピー豆腐かた焼きそば

〜かた焼きそば（麺＆スープの素）、豚肉、玉ねぎ、純米酒、コンソメスープの素、ガーリックパウダー、豆腐、ピーマン、片栗粉、水、ごま油など／中濃ソース、純米酢

・鰹たたきカルパッチョ

〜鰹たたき（冷食）、玉ねぎ、オリーブオイル、塩、わさびの茎甘酢漬け、オクラ（冷食）

・蒸しサツマイモ

〜サツマイモ、塩

・炊き立て赤飯

〜水、塩、餅米、ゆめぴりか無洗米、小豆

　　　　🥢

　　　　🐟

　　　　🥒

。。。。。。。。。。

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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