2025.9.18☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度91％気圧1007hPa柔らか水色空の木曜日☆チーズトースト、三和のつくねアレンジ、長崎風皿うどんの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎冷凍❄️と🥫インスタントの🤭美味夕食🙏〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

三和さんわサンワの若鳥

おいしぃったらないね〜♪

三和のつくね

冷食　名古屋コーチン入り

蒸して　玉ねぎと串に刺して

フライパンに並べて

焼いて　味醂と麺つゆ

軽く絡めてみた

添えたサラダは

蒸してあったカボチャに

玉ねぎ粗みじん切り

茹でた冷食インゲン

凍プチトマト皮剥いて

塩　ブラックペッパー

マヨ和え　青紫蘇チラシ

なんだか美味しかった

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長崎風皿うどん

スープ用粉と揚げ麺のセット

2食入り 128円 疑問の安さ

何故？　coopの品

人参玉ねぎにんにく

ソーセージに

別焼き玉子あたり炒めて

水で溶いたスープの素

入れるといい感じに

あんかけできる

彩り凍オクラをパラリ

お皿に盛った揚げ麺にかけるだけ

胡麻油ひと回しかけ

好みで中濃ソースや酢もかけて

ワカメスープ

ワカメはお気に入り

鳴門の塩蔵

つくね蒸した

旨みドリップお湯をベースに

玉ねぎスープの素ヘルプで

ご飯は純生ゆめぴりか〜

ピカピカ〜♪

そんな夕食卓

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南伊豆今朝7時の

気温25°C湿度91％気圧1007hPa

柔らか水色空の木曜日

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・チーズトーストプレート

〜カイザーロール、シュレッドチーズ、ハムエッグ（菜種油、ロースハム、塩）サラダ（レタス、スペアミント、塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、蒸しカボチャ、マヨネーズ、世界を味わうマヨ〜旨辛シラチャ味〜）

・おかわりトースト

〜カイザーロール

・ヨーグルト＆フルーツ

〜バナナ、ヨーグルト、シナモン、蜂蜜、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、てんさいオリゴ糖

　　　　🌿

　　　　🍳

　　　　🥯

◇コーヒーブレイク

・シャーベット

〜ピーチシャーベット（新宿高野）

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🍨

　　　　⛅️

　　　　☕️

◇夜　

・つくね

〜つくね（冷食 三和 名古屋コーチン入り）、玉ねぎ、味醂、麺つゆ／サラダ（蒸しカボチャ、茹で凍インゲン、凍プチトマト、玉ねぎ、塩、オリーブオイル、マヨネーズ、青紫蘇など）

・皿うどん

〜長崎風皿うどん（揚げ麺＆スープ粉）、炒り玉子、にんじん、玉ねぎ、ウインナーソーセージ、過去作鶏トマト系大豆、凍オクラ／ブラックペッパー、中濃ソース、純米酢

・ワカメ汁

〜つくね蒸しドリップ湯、にんにく、玉ねぎスープ即席粉、玉ねぎ、ワカメ（鳴門 塩蔵）、ねぎ、胡麻油／胡椒

・炊き立てご飯

〜水、塩、ゆめぴりか無洗米

　　　　🎃

　　　　🌿

　　　　🧅

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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