2025.8.31☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝5時の気温24°C湿度79％気圧1011hPa晴れわたる空の日曜日☆カボチャのほうとう、風林火山、ブダイのハーブ焼きの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🎃カボチャのほうとう🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

カボチャのほうとう

昨日の朝ごはん

coopの冷凍食品

平たい分厚めな麺

かぼちゃと人参と

青ネギと刻み油揚げ

味付け豚肉入り

家で蒸したカボチャを足して

たっぷりカボチャ仕様

青ネギも足して鮮やかに

ほうとうは

山梨あたりの郷土料理

鍋ひとつで栄養価高い

武田信玄が食べた

陣中食だったとか

今はお家で

平和な朝ごはん

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甲斐の虎さまと

風みたいに早く

林みたいに静かに

火のように激しく

山にように動かったのね〜

などと茶を飲み

平和の話 してみたい

疾如風徐如林侵掠如火不動如山

旗のデザインすごいね〜

勝因かな？

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南伊豆今朝5時の

気温24°C湿度79％気圧1011hPa

晴れわたる空の日曜日

富士山に会えるかな

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・ほうとう

〜カボチャのほうとう（冷食）、蒸しカボチャ、青ネギ（冷食）／七味唐辛子

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜糖

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　　　　🍜

　　　　🌿

◇おやつ

・ピーナッツ大学いも

〜菜種油、サツマイモ（鳴門金時）、ピーナッツ、タレ（喜界島粗糖、蜂蜜、醤油、水）／黒胡麻

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🍠

　　　　🥜

　　　　☕️

◇夜　

・グラタン

〜凍スパゲッティー、トマトケチャップ、夏野菜煮（トマトスープ、ナス、オクラ、プチトマトなど）、白ワイン、水、塩／ホワイトソース（玉ねぎ、バター、菜種油、小麦粉、豆乳、塩、ブラックペッパー）、ブロッコリー、銀鮭

・魚ハーブ焼き

〜ブダイ、塩、ブラックペッパー、タイム、ローズマリー、ローリエ、オリーブオイル

・サラダ

〜塩キャベツ（クミン）、蒸しカボチャ、塩きゅうり（青紫蘇漬け）

・炊き立て醤油ご飯

〜水、醤油、ゆめぴりか、餅米、ダイシモチ

　　　　🎃

　　　　🐟

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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