2025.8.29☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度86％気圧1014hPa穏やかな晴れ空の金曜日☆イモ入り粥、玉子焼き、幸せの黄色い朝食、炊き立てご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🍠イモ粥🔸玉子焼き🟡幸せの黄色い朝食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

サツマイモ入りお粥

季節のお粥

鳴門金時 素敵な贈り物

皮つきでもいいけど

昨日は

黄色鮮やかに明るく

皮むいて水に晒して

黒胡麻ふって小粒の梅干し

ふふふ🤭Kawaii

あっさり塩味

残りご飯

冷やご飯

さっと水洗いして投入

温まったらOK

粘りが出る前に完成

サラサラさらり

冷やご飯で作るときは

お茶漬けみたいな

サラサラ感が好き

薄い塩味に

ほっくりうす甘い鳴門金時

チリリと鳴るような刺激

小粒の梅干し

いい日の始まり

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

玉子焼き

たまには食べたいな

と焼いてみた

甘ジョッパい味

お弁当に入れるような

玉子焼き

甜菜糖を白出汁醤油に解いて

玉子割いれて

マヨネーズ少し絞り入れ

何故か豆乳も少し入れた

何故だろう？

わかんないけど

えっ？て思ったけど

イメージ飛来して従ってみた

ごま油も少しだけ入れるって

誰かが囁くので入れて

ぐるぐる🌀混ぜて

菜種油入れて熱したフライパンに

流して　ふた呼吸おき

適当に寄せて

玉子焼きっぽい形にして

だいたい固まったら火を止めて

あとは余熱に任せて

あら熱とれた頃

適当にカットして

端っこ味見　ふふ🤭

黄色い朝食

あがる〜

幸せの黄色い朝しょく〜♪

ああ

何枚も風にはためく

黄色いハンカチ

の映像が思い浮かぶ

知ってるかな？映画

山田洋次監督だね

健さ〜〜ん！

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　　　　🔹

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南伊豆今朝7時の

気温23°C湿度86％気圧1014hPa

穏やかな晴れ空の金曜日

少し涼しくなってきたね〜

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・いも入りお粥

〜水、塩、サツマイモ、冷やご飯／黒胡麻、小粒梅干し

・玉子焼き

〜玉子、甜菜糖、白出汁醤油、マヨネーズ、豆乳／青紫蘇、塩きゅうり、プチトマト

・夏野菜煮

〜前日スープ（水、北海道オニオンスープ、コンソメスープの素、ミネストローネ用水煮野菜、茹でひよこ豆、プチトマト、塩、空芯菜）＋揚げ焼きなす（なす、菜種油、塩）、オクラ

・ヨーグルト＆ゼリー

〜ヨーグルト、なしゼリー（伊豆フェルメンテ）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、蜂蜜

　　　　🍠

　　　　🥒

　　　　🍳

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・サラダ＆焼き魚など

〜カボチャサラダ（玉ねぎ、塩、ツナ缶、mixビーンズ缶、蒸しじゃがいも、蒸しカボチャ、シュレッドチーズ、空芯菜、マヨネーズ、レモン果汁など）、プチトマト、セグロ鰯丸干し焼き、オクラ玉子焼き（菜種油、茹でオクラ、玉子、白出汁醤油、マヨネーズなど）、生姜漬け（岩下の新生姜）

・鶏レバー

〜鶏レバー時雨煮（冷食）、ねぎ（冷食）、七味唐辛子

・煮もの

〜水、味醂、白出汁醤油、小松菜、さつま揚げ（紀文 玉ねぎ天）

・炊き立て麦入りご飯

〜水、塩、ゆめぴりか、押し麦／梅入りゆかり

・麦茶

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　　　　🐟

　　　　🥒

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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