2025.8.13☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度88％気圧1014hPa曇り空の水曜日☆ピーマンライス、納豆豆腐オカワカメ、カボチャのせたぜんざいの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎冷んやり❄️おからサラダ🥗カボチャ🎃🫘ぜんざい〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ひんやり甘酸っぱい

おからサラダ

おからをフライパンで炒って

水分飛ばして　冷まして

蒸したじゃがいも砕いて入れ

白玉ねぎスライス

キャラメルみたいに甘いデーツ

冷凍庫のパインと白桃

刻んで入れて

シチリアレモン果汁と

オリーブオイル

粉チーズ　塩

最後に細ぎりピーマン入れて

ひと混ぜ　ふた混ぜ

器に盛って

フレッシュタイムぱらり

マヨネーズやヨーグルト

使わないでさっぱり仕上げ

どっちも無かったので

結果✨新境地　酢の物的？

タイムの香りが🤭ふふふ

好きだな〜〜♫　

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

冷やしぜんざいにしようか

と　思ったけれど室温で

ホロホロ〜っと

ポロポロ〜っと

豆のカタチ残るくらいの固さ

甘さ控えめ仕上げ

サラサラっと

お茶漬け？みたいに

食べられる感じ

何かのせたいよね〜

と

蒸して置いてあった

カボチャ🎃　

坊ちゃんカボチャ　

のせてみた

う〜む

まるでイトコ煮の佇まい〜？

なんかちょっと残念

ま

色あいは悪くないか？

秋色っぽい？🍁🍂

ちょっと暑苦しいか

ガラス器に免じて許そ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温26°C湿度88％気圧1014hPa

曇り空の水曜日

暑さが戻ってきそうな空

蝉の念波観音力

残暑に響いてる

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　混ぜご飯

・ピーマンライス

〜玄米冷ご飯、胡麻油、玉子、鶏がらスープの素、ブラックペッパー、ピーマンなど

・カレースープ

〜前日作

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、てんさいオリゴ糖

　　　　🫑

　　　　🍳

　　　　🥄

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☁️

　　　　☕️

◇夜　

・焼き魚

〜シルバー（冷食 西京漬け）／赤蕪めしどろぼ漬け

・おからサラダ

〜おから、蒸しジャガイモ（メークイン）、白玉ねぎ、粉チーズ、塩、凍パイン、凍白桃、デーツ、ピーマン、レモン果汁、オリーブオイル、タイムなど

・納豆豆腐

〜豆腐、納豆（付属タレ）、オカワカメ、白だし醤油、鰹節

・ナス焼き浸し

〜胡麻油、ナス、油揚げ、水、だしつゆ

・炊き立て白ごはん

〜水、塩、ゆめぴりか無洗米

・カボチャぜんざい

〜水、小豆、喜界島粗糖、黒糖、塩／蒸しカボチャ

　　　　🐟

　　　　🎃

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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