2025.7.31文月末日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度83％気圧1002hPa青空クリアな木曜日☆朝サンド、夕食チキンソテー、トマトソース、津波騒ぎの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎☀️朝🥪サンド🌙夕🍽️チキン🍅トマトソース〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

さらりと

サンドイッチプレート

昨日の朝

サンドイッチ用に

スライスしてもらった

胡桃入り食パンに

クリームチーズぬって

薄輪切りにして塩して

ギュッと絞ったきゅうりを

はさんだ軽やかなサンドイッチ

チェダーチーズのサンドイッチは

フライパンでかるく焼いて

トロ〜リ　パンはサクサク

もう一種類はなすペースト

先日作った

めっちゃ美味しいペースト

冷蔵庫にいた　ひんやりさん

とろとろゆる〜くて

とても普通にサンドできなくて

オープンサンド

ふふふ🤭

カリッとトーストスティックに

ディップでも良かったかな

かろやかなサンドたち

朝に食べやすい

お供は

ミネストローネ温かい

〆はサマーオレンジのゼリー

ヨーグルトと合わせて

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕食はチキンソテー

白ワインとスパイスやハーブで

マリネした胸肉を

しっとりソテーして

朝のミネストローネに

中濃ソースなどスパイシー足して

水溶き片栗粉で

こっそりとろみつけて

仕上げにバター落としてリッチ

リメイクした

トマトソースかけて

サラダはレタスの上に

スパゲッティサラダ

白玉ねぎスライス

茹で大豆　茹で玉子

ドライマンゴー

ヨーグルトとマヨネーズで

まとめたスパサラ

優れものmixハーブ塩に

畑のスペアミントで

香り豊かに

ナイフとフォークで

洋食屋さん気分〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温24°C湿度83％気圧1002hPa

青空クリアな木曜日

湿度低め　気持ちのいい朝

空が青い　7月の終わり

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・サンドイッチ

①きゅうりサンド

〜胡桃パン、クリームチーズ、きゅうり（塩）

②チーズトーストサンド

〜胡桃パン、チェダーチーズ

③なすオープンサンド

〜胡桃パン、クリームチーズ、なすペースト（オリーブオイル、ニンニク、mixハーブ塩、塩、なす）、スペアミント

・ミネストローネ

〜オリーブオイル、ニンニク、鶏胸ミンチ、ミネストローネ用茹で野菜、トマトソース缶、ローリエ、クミン、mixビーンズ、水、コンソメスープの素、ブラックペッパー、mixハーブ塩など

・ゼリー＆ヨーグルト

〜サマーオレンジゼリー、ヨーグルト、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、てんさいオリゴ糖

　　　　🥪

　　　　🥣

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・チキントマトソース

〜鶏胸肉ソテー（塩、ブラックペッパー、mixハーブ塩、白ワイン、オリーブオイル）、トマトソース（朝のミネストローネ＋中濃ソース、ピーマン、水溶き片栗粉、バター）

・スパゲッティサラダ

〜茹で玉子、白玉ねぎ、ドライマンゴー、茹でスパゲッティ、茹で大豆、ヨーグルト、mixハーブ塩、マヨネーズ、ブラックペッパー／レタス、凍オクラ、スペアミント

・パン

〜チーズパン、フルーツ＆ナッツパン

　　　　🍽️

　　　　🫘

　　　　🥫

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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