2025.7.26☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度87％気圧1011hPa晴れ空の土曜日☆新月小豆メニュー、お粥、いとこ煮、直売所湯の花、野菜メニューアレコレなど☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🌻夏なのに🎃🫘いとこ煮／丸い🍆茄子焼き〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

朝は小豆玄米粥

夜はいとこ煮

昨日は新月なれば

小豆メニュー

また小豆ご飯か赤飯を

と思っていた

新月メニューだったが

湯の花

〜南伊豆 道の駅にある直売所〜

へ行ったら　🎃 🎃　🎃

カボチャがたくさん並んでいたので

いとこ煮 思いついて

夏もど真ん中って今時に

ゴメンアソバセ

いとこ煮って

地域によっては

冬至に食べるお料理なのね

ふふふ🤭

冷めて味しみた

いとこ煮は夏にも悪くない♪

🎃🫘🎃🫘🎃🫘

冷蔵庫で冷やしたら

きっと人気もの

あま〜い　奥にちょっと塩味

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

焼き茄子

まあるい丸い茄子

見つけたので

じっくり

ゆっくり

焼き茄子　茄子焼き

まあるい大きな茄子は

切ってステーキみたいに

焼くとトロットロになる

おろし生姜に醤油

削り節や青紫蘇のせたり

甘みそ　

胡麻味噌塗ったり

と〜っても美味しい

夏が嬉しい

我が家の定番メニュー

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温25°C湿度87％気圧1011hPa

晴れ空の土曜日

夏はいいな〜

ちょっと好きかも知れない

と思い始めた　この夏

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・小豆玄米粥

〜玄米ご飯、茹で小豆、塩

・粥の友

〜赤かぶ唐辛子漬け、梅干し、肉味噌

・キャベツ漬け

〜塩キャベツ、塩昆布／炒りごま

・カマンベールチーズ

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、蜂蜜

　　　　🫘

　　　　🧀

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・焼きなす

〜なす、胡麻油、おろし生姜、青紫蘇、鰯削り節、白だし醤油

・ラタトゥイユ

〜オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、塩、クミン、ローリエ、ブラックペッパー、なす、トマトホール缶、ピーマン

・いとこ煮

〜カボチャ、水、喜界島粗糖、茹で小豆（汁ごと）、白だし醤油

・オクラ鯖貝柱

〜茹でオクラ（塩、レモン汁）、サバ缶、ホタテ貝柱（冷凍 刺身用）、プチトマト（アイコ）、白だし醤油、マヨネーズ、スペアミント

・蒸しジャガイモ

〜小粒なメークイン

・きゅうりの糠漬け

〜地場産品（農林水産直売所 湯の花）

・炭酸水

〜強炭酸水（7イレブン）

　　　　🍆

　　　　🐟

　　　　🍅

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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