2025.7.21海の日㊗️明日は大暑☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度89％気圧1017hPa青空の月曜日☆朝和定食、インドのお料理ライタの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🎉何はなくとも🥣ライタ！〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ライタ好き！

インドカレー屋さんなど

で

カレーよりもオーダーしたいもの

ライタとナン

ライタは

ヨーグルト和え的サラダ

野菜や果物を

スパイスやハーブと

ヨーグルトで和えたもの

酸っぱくて

しょっぱくて

少し甘くて

スパイスやハーブが香る

カレーや

ビリヤニ（炊き込みご飯）に

ぜひ添えたいやつ

そのまま単品でも

いただきたいやつ🙏

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕食カレードリアに添えた

昨日のライタは

パイン入り♪

冷凍庫に少しだけ残っていた

パイン入れた

ふふ🤭　甘酸っぱ〜い♪

ヨーグルトは無糖

昨日は珍しくよつ葉さんの

北海道 十勝の生乳100

〜ツアーでいつものcoopさん休み

玉ねぎは細かく切って

ニンニクすりおろして

きゅうりも小さめに切って

塩して少し置いてギュッと絞って

凍パイナップルも切って

ハーブmix塩

クミンなど

を

半分くらい残っていた

400g入りヨーグルトの

パッケージの中へ

ぽんぽん放り込んで

ひと混ぜ　ふた混ぜ

器に盛って

ピンクペッパー散らした

ふふふ🤭

美味しいヨーグルト

美味しい野菜なら

美味しいライタ

薔薇ノ木ニ薔薇ノ花咲く

何事ノ不思議ナケレド

的なこと〜〜？

白秋オジサマ素敵

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温25°C湿度89％気圧1017hPa

青空　海の日㊗️

月曜日　三連休最終日

明日は大暑

7月22日 22時29分頃

太陽黄経120° 大暑を迎える

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　和定食

・目玉焼き

〜菜種油、玉子／醤油

・きゅうりサラダ

〜きゅうり、塩、白だし醤油、黒胡麻

・漬物など

〜稲核菜おふくろ炊き、梅干し、蕗花漬け

・焼き海苔

・炊き立て雑穀入りご飯

〜水、塩、ゆめぴりか、雑穀mix

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、玉ねぎ、赤味噌、信州系味噌、ワカメ（鳴門 塩蔵）、ネギ

・ヨーグルト

〜無糖ヨーグルト、蜂蜜、シナモンパウダー

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🌿

　　　　🍳

　　　　🍚

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・カレードリア

〜雑穀ご飯（朝炊き）、カレー（菜種油、玉ねぎ、小麦粉、カレー粉、クミン、ニンニク、生姜、白ワイン、水、ターメリック、鶏胸肉、凍ナス、鶏ガラスープの素、コンソメスープの素、過去作麻婆豆腐、ケチャップ、中濃ソース、喜界島粗糖、ハーブmix塩）、玉子、シュレッドチーズ／凍パセリ

・ライタ

〜ヨーグルト、玉ねぎ、ニンニク、きゅうり（塩）、凍パイナップル、ハーブmix塩、クミン／ピンクペッパー

・mixアイス

〜バニラアイスクリーム、バナナ、無糖ヨーグルト／びわコンポート

　　　　🍛

　　　　🥒

　　　　🍨

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #朝定食 #目玉焼き #ふきの花しょうゆ漬 #カレードリア #ライタ #アイスクリーム