2025.5.30☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温13°C湿度93％気圧1007hPa雨混じり曇り空の金曜日☆フレンチトースト、ごまダレそうめん、回鍋肉の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎フレンチ🇫🇷トースト／胡麻酢タレ🥢そうめん〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

昨日の朝は

フレンチトースト

うふふ　嬉

豆乳にアガベシロップ入れて

パンダモンデ（お気に入りパン屋）さんの

バケット浸して

しっかり浸透したらパンを上げて

残った豆乳液に玉子入れて

再度バケット浸して

玉子纏わせて

フライパンにバター溶かして焼いた

トッピングは

バターと🍁メイプルシロップ

幸せな朝食

ソーセージ

新玉ねぎ入れた

豆乳スープと

レタストマトサラダと

ハーブティー

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜は

胡麻酢ダレの彩りそうめん

冷やし中華的？

庭に出てたフキも

のせてみた

うふふ🤭

茹でて流水でキュっとしめた

そうめんの水切って

お皿にのせて

その上に

塩麹鶏胸肉

湯煎煮したの冷ましてほぐして

ニラと明日葉は色よく茹でて

ネギとトマトは適当に刻んで

フキは茹でてスジ取って

白出汁醤油入れた汁で煮浸したの

アレコレ思いつくままのせて

胡麻酢ダレ

すり鉢に炒り胡麻入れて

グリグリ〜っとすって

練り胡麻入れて

液体のてんさいオリゴ糖

白出汁醤油　純米酢

レモン汁（ポッカレモン）入れたやつ

好きなだけかけて

甘酸っぱ〜い胡麻香ばしい味

好きよ〜

回鍋肉と

小さな焼き飯皿並べて

さっぱり感の夕食

湿度高いめな頃

酸味嬉めな頃

梅雨入っちゃってそうな頃

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温13℃湿度93%気圧1007hPa

雨混じり曇り空の金曜日

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　フレンチトースト

・フレンチトースト

〜バター、バケット（パンダモンデ）、豆乳、アガベシロップ、玉子／バター、メイプルシロップ

・ソーセージ豆乳スープ

〜水、新玉ねぎ、人参、鶏ミンチ、ウインナーソーセージ、豆乳／ブラックペッパー

・サラダ

〜レタス、トマト、ピーマン、レモン汁、スパイスハーブ塩、オリーブオイル

・ヨーグルト＆カステラ

〜バニラヨーグルト（日本ルナ）、カステラ（六花亭）

・ハーブティー

〜湯、ジャスミンティー、ローズマリー、スペアミント

　　　　🥖

　　　　🍁

　　　　🥗

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ペルー（ハナのつむじ）

　　　　☕️

　　　　🌧️

　　　　☕️

◇夜　

・ごまだれ彩りそうめん

〜茹でそうめん、たれ（炒りごま、ねり胡麻、てんさいオリゴ糖、純米酢、白出汁醤油、レモン汁、水）、塩麹鶏、茹でニラ、茹で明日葉、しらすはんぺん、フキだし煮、刻みネギ、トマト、マヨネーズ

・回鍋肉

〜オリーブオイル、キャベツ、新玉ねぎ、ピーマン、回鍋肉の素（冷食 味付け豚肉）

・焼き飯

〜冷やご飯（水、塩、ミルキークイーン）、桜こあみと筍の炊き込みご飯（coop冷食）

・ハーブティー

〜ジャスミンティー、ローズマリー、スペアミント

　　　　🥢

　　　　🍅

　　　　🫑

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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