2025.4.10木曜日 ☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温11度湿度80％気圧1011hPa水色晴れ空の南伊豆から☆まじめな朝粥朝食、紆余曲折あった夕食の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎まじめな朝食☀️🌃紆余曲折の夕食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

まじめな朝食

たまにはね

まじめな朝食メニュー

朝粥

お米から炊いたお粥

ゆめぴりか

片手一杯くらいのお米

で

ふたり分のお粥

膨らむね〜お米

昔ながらの

塩と紫蘇の梅干しのせて

焼き魚は塩鯖　

大根おろしと共に

ネギ入り玉子焼き

出汁醤油味

塩キャベツは

ごま風味

彩りに姫ミツバ　　

デザートは

八朔とバナナの

ヨーグルト和え

青汁豆乳

ほうじ茶

ふふふ🤭満足感

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日の夜ご飯

紆余曲折あって

出来上がったのは

もずく豚玉エビチリかけ

レタス添え

なんだそれ？

もずくを入れた豚玉　

お好み焼き的な上に

冷食の海老チリソース

温めてかけたものに

生野菜　

レタスとプチトマト添えた

初めは

もずくの天ぷらでも

しようかなと思った

あ　豚肉使った方がいいな

もずくと合わせて

チヂミにするかな〜

キャベツも豊富にあるな〜

お好み焼きがいいか？

もずくの立場は？

一緒に入れちゃえばいいか

いいのか？

メインとしては

ちょっと物足らない？

そうだ

エビチリソースが

冷凍庫にいたっけ

あれかける？

温めてかけたら

なんか味濃いな

レタスでも添えておこう

という流れの隣りで

淡々と炊かれてる

小松菜と油揚げ

あっ賞味期限！

と

出したホタテの煮物

ご飯は

ひのひかり 八分づき

南アルプス市産

先月の旅土産

何だかわからん事になった

が

概ねウマカッタ〜

レタスとエビチリソース

いい相性

絡まる もずくも悪くない

隣りの静かな

小松菜油揚げ炊いたのは

相方のお気に入り

ホタテ煮甘い

なぜ今ここに？感

良いのだ

袖すり合うも他生の縁

幸せ🙂‍↔️上手と呼んでくれ〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温11度湿度80％気圧1011hPa

水色晴れ空の木曜日

ちょっと雲ってきた

鳥が賑やか

2〜3日前から

新メンバーが加わった模様

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・焼き鯖

〜塩鯖（冷食）、大根おろし添え

・ネギ玉子焼き

〜玉子、白だし醤油、細ねぎ

・塩キャベツ

〜キャベツ、塩、ごま油、黒胡麻、姫ミツバ

・お粥

〜水、塩、ゆめぴりか／梅干し

・フルーツヨーグルト

〜バナナ、八朔、イチゴヨーグルト、プレーンヨーグルト

・青汁豆乳

〜青汁、豆乳

・ほうじ茶

　　　　🐟

　　　　🥬

　　　　🍌

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・もずく豚玉の海老チリかけ

〜キャベツ、ネギ、豚肉、もずく、片栗粉、玉子、白だし醤油／海老チリ（冷食）、細ねぎ／レタス、プチトマト添え

・小松菜と油揚げの炊いたの

〜水、味醂、白だし醤油、小松菜、油揚げ

・ホタテと生姜の煮物

〜市販品

・炊き立て白ご飯

〜水、塩、ひのひかり八分づき（南アルプス市産）

・ジャスミンティー

　　　　🦐

　　　　🌿

　　　　🍚

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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