2025.3.26☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温16度湿度91％気圧1002hPa曇り空、水曜日の南伊豆から☆おすすめ朝粥、牛スネ肉のシチュー、ジャスミンライスの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎朝粥🫧のすすめ／幸🥩シチュー〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

朝粥のすすめ

何より自分に

すすめたい

なかなか

お米から炊けない

朝粥

昨日は

朝から72分の

炊飯器

お粥コース

やってみれば

米と塩と水入れて

スイッチぽん

なんだけどね〜〜

朝の72分は

なかなか長い

炊き立てお粥は

優しく　美味しく

芯から温まる

冷やご飯で作る

なんちゃってお粥

とはチガウ

昨日は玉子落として

玉子がゆ

漬物　佃煮

並べてならべて

カットレタスと

バナナヨーグルト

やっぱいいな

朝粥

タイマーで炊くのも

アリか

お粥に

全粒粉パンのトースト

とかも

アリだな〜

ん〜〜

もう少し増やしたい

朝粥の日

いっそ

朝粥の曜日でも

設定しよ〜かな〜〜

火曜日か

木曜日

金曜日もいいな

思案中

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨夜はビーフシチュー

前日から

ゆっくり用意していた

余熱調理で

柔らか仕上げ

たまには

豪華に牛肉だ〜〜

牛スネ肉のシチュー

ごぼうと人参玉ねぎ

キノコは

ブラウンマッシュルームと

しめじ入り

茹で大豆と

スパゲッテー

彩り小松菜と

味変まろやかクリームチーズ

トッピング

添えたのは

香り高い

ジャスミンライス

美味

デザートは

フルーツポンチ

たらみの

フルーツゼリー2種類に

紅ほっぺ苺の蜂蜜和え

プレーンヨーグルト

幸せだな

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

今朝7時　曇り空

気温16度湿度91％気圧1002hPa

だんだん晴れてきた

水曜日の南伊豆

桜咲いてる

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　粥

・炊き立て玉子粥

〜水、塩、ゆめぴりか／玉子、ゆかりふりかけ

・漬物佃煮盛り

〜椎茸からし漬け、梅干し、昆布鰹節佃煮（出汁がら昆布＆鰹節、きび砂糖、味醂、醤油）高菜漬け、赤蕪漬け

・レタス

〜レタス、スパイスハーブ塩、マヨネーズ

・ヨーグルトバナナ

〜プレーンヨーグルト、甜菜糖、金柑ジャム、バナナ

　　　　🥢

　　　　🥬

　　　　🍊

◇おやつ

・パン＆フルーツ

〜全粒粉パン、バナナパン、クリームチーズ、金柑ジャム、苺（紅ほっぺ）

・レモンソーダ

〜凍レモン、炭酸水

　　　　🍓

　　　　🍋

　　　　🥖

◇夜　

・ビーフシチュー

〜菜種油、バター、玉ねぎ、小麦粉、水、牛スネ肉（塩、胡椒、赤ワイン、小麦粉）、にんにく、トマトホール缶、人参、ゴボウ、トマトケチャップ、中濃ソース、コンソメスープの素、炒めキノコ（ナタネ、ブラウンマッシュルーム、しめじ、塩）／茹で大豆、茹でスパゲッティ、茹で小松菜、クリームチーズ

・炊き立てジャスミンライス

〜水、塩、スパイスハーブ塩、オリーブオイル、ジャスミンライス

・フルーツポンチ

〜フルーツゼリー（たらみ　みかん、パイン＆ナタデココ）、苺（蜂蜜和え）、プレーンヨーグルト

　　　　🥩

　　　　🥣

　　　　🍓

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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