2025.3.23☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温12度湿度66％気圧1005hPa水色空日曜日の南伊豆から☆蒸し野菜朝食、鰯焼き、ワカメの炒めものの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎朝蒸し🥬ワカメ炒め🌫️アンニュイ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

朝蒸し

朝ご飯に

蒸しもの

いいね

温かくて

柔らかで

薄味で

昨日の朝ごはんは

蒸し野菜＆玉子

色々な野菜　

芋　玉子　

蒸して

手元に

オリーブオイルと

スパイスハーブ塩

用意して

つけながらいただく

多めに蒸して

余ったものは

夕ご飯に

昨夜は

速攻芋サラダ

夕食の

下ごしらえにもなる

朝蒸し

おすすめ

　　　🟢

ワカメの炒め物

鰯の横に盛ったやつ

意外に美味しくて

好評だった

玉ねぎ

ニラ

ワカメ（塩蔵　鳴門）

炒めて

玉子も入れて

味醂　

塩

鶏がらスープの素

で味つけ

味醂の

ちょっと微かに甘いのが

良かったみたい

水溶き片栗粉

でまとめて

胡麻油で香り付けた

中華風

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

ゆらゆら

ザワザワ

しているような

空気なのか

心なのか

星なのか

波なのか

ざわめきの時

普段なら

しないような

誤作動を

してしまいそうな

アンニュイな気分

諦観との祈願

マ〜ブル模様

置き所のない

魂の

置き所か〜

やられているのかな？

水玉模様の

魂の置きどころ

先日の

草間彌生界隈か〜？

もう　イヤなんだ

悪意や

攻撃や

欺きや

嘘とか

得をするとか

損をするとか

気をつけてとか

防御しなくてはとか

もうメンド〜で

うんざり

あれか〜？

松澤宥界隈かも

〜消滅しよう　反文明委員会〜

ってか？

ふふふ🤭

ヤレヤレ

こんな時は

気を取り直して

しをんさんの

「ゆびさきに魔法」

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温12度湿度66％気圧1005hPa

水色空の日曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・蒸し野菜＆玉子

〜じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、キャベツ、玉子／オリーブオイル＋スパイスハーブ塩

・おにぎり

〜温め白ご飯（水、塩、ゆめぴりか）、たらこ、バラ海苔

・青汁豆乳

〜青汁、豆乳、甜菜糖

　　　　🥕

　　　　🥦

　　　　🥚

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・鰯焼き

〜鰯丸干し／ワカメ炒め（水、玉ねぎ、ニラ、ワカメ、玉子、味醂、鶏がらスープの素、水溶き片栗粉、胡麻油）

・芋サラダ

〜蒸しジャガイモ、蒸し人参、カラーピーマン、赤蕪漬けとその漬け汁、セロリ、オリーブオイル、スパイスハーブ塩、純米酢、金柑生姜煮／彩り明日葉

・納豆とうふ

〜豆腐、納豆、付属タレ＆カラシ、白出汁醤油、ねぎ

・味噌汁

〜水、煮干し、昆布、蒸し玉ねぎ、小松菜、信州系味噌

・炊き立て雑穀入りご飯

〜水、塩、ゆめぴりか、雑穀mix、粒状麦

　　　　🧅

　　　　🍅

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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