2025.12.8☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温10°C湿度68％気圧1017hPa晴れ空高い月曜日☆リメイクメニュー、塩味ヨーグルトが好きな事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎リメイク🧀グラタン🥗ヨーグルトサラダ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

マカロニグラタン

親子グラタン

ホワイトシチュウの残りに

鶏ミンチと玉子入れて

温めて

チーズのせて

グリルで焼いた

るん〜♪

シチュウやカレーの

キャリーオーバーに

パスタやご飯入れて

グラタンorドリアへ

トランスフォームしがち

我が家のリメイク

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日のサラダは

朝も夕もヨーグルト多めなのは

旅の余波

賞味期限の問題

と 好み

ライタ好き

🤭ふふふ〜

入れてる具材は

あまり変わらない

ひよこ豆

リンゴ

ピーマン

カブの葉塩漬け

朝はヨーグルト多めで

ライタ的

夕食の方は

柿と塩白菜増えて

ヨーグルト少なめで

マヨネーズ入ってる

そんな感じ

塩味ヨーグルト

好き💗

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温10°C湿度68％気圧1017hPa

晴れ空高い月曜日

空の美しい季節だね

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トマトスープご飯

〜過去作トマトスープ（水、塩、白ワイン、ローリエ、クミンシード、ブラックペッパー、ニンニク、セロリ、玉ねぎ、人参、カブ、キャベツ、蒸し鶏もも肉（塩麹、玉ねぎ漬け）、蒸しジャガイモ（北あかり）、トマトジュースなど）＋追いトマトジュース、塩、冷食コーン、冷やご飯、ブラックペッパー／ライ麦パントースト

・レバピー

〜過去作（冷食鶏レバー煮、ピーマン）

・ライタ的ヨーグルトサラダ

〜ヨーグルト、塩、リンゴ、レモン絞り汁、茹でひよこ豆、ピーマン／カブの葉塩づけ、セロリの葉

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍎

　　　　🥣

　　　　🫑

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・親子グラタン

〜過去作ホワイトシチュウ＋鶏肉ミンチ、追い豆乳、玉子、シュレッドチーズ

・コロッケライス

〜炊き立てご飯（水、塩、佐渡コシヒカリ）、塩白菜、冷食コロッケ、マヨネーズ、トマトケチャップ、中濃ソース、

・ひよこ豆サラダ

〜茹でひよこ豆、柿、リンゴ、塩白菜、塩漬けカブの葉、マヨネーズ、ヨーグルト、ピーマン、ブラックペッパー、ピンクペッパーなど

　　　　🧅

　　　　🥗

　　　　🟠

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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