2025.12.28☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温2°C湿度74％気圧1018hPa快晴の日曜日☆時空芋カマンベール焼き、牡蠣ライス、マグロハーブ焼きの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🦪牡蠣ライス🍋🌿〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

牡蠣ライス〜♪

ランランラン〜♪

銀河のしずく

岩手の白米に

ヒメモチ餅米を

2割くらい混ぜて

塩　白ワイン　水

入れて

生姜スライス

セロリの葉っぱたち

お米の上に敷いて

その上に牡蠣のせて

炊飯器スイッチぽん

洋風かな

牡蠣炊き込みご飯

炊き上がったら

上にのせた

牡蠣セロリ生姜

拾い集めて〜

ご飯だけ混ぜほぐす

でお皿にご飯盛って

牡蠣セロリ生姜散らせて

もう1種類牡蠣

別にフライパンで焼いた

玉子絡めて焼いた

ピカタ風牡蠣玉子焼き

のせて

ねぎ醤油ダレかけて

隣に生野菜 サラダ

白菜と春菊添えて

レモンのせて

マヨやピンクペッパー

散らして

ランランラン

牡蠣ライス〜🤭

美味〜

昨日の夕食卓に

牡蠣ライス

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

牡蠣って美味しいなぁ〜

海のミルク

ミネラルいっぱい

栄養バランス◎

炊き込みご飯

鍋もの

シチューやチャウダー

アヒージョ

玉子焼き

天ぷら フライ

グラタン

チーズ焼きもいいね〜

牡蠣おこ

岡山で食べた

牡蠣のお好み焼き

焼き牡蠣

生牡蠣

美味しい季節

牡蠣の季節〜♪

🦪 🦪🦪 🦪🦪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温2°C湿度74％気圧1018hPa

快晴の日曜日

風穏やか

日差し暖かい

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・芋玉チーズ焼き

〜時空芋（まとめて蒸して時空に散らばらせてる芋〜北あかり、安納芋）、茹で玉子、カマンベールチーズ、塩茹でほうれん草

・サラダ

〜塩白菜、春菊、オリーブオイル

・温めご飯

〜餅麦（ダイシモチ）入り玄米（イセヒカリ）ご飯

・味噌汁

〜前日味噌汁（水、昆布、煮干し、ゴボウ、レンコン、大根、油揚げ、伊豆味噌、小松菜）＋水、ねぎ／柚子一味唐辛子

・気合散

〜黒糖＆生姜ドリンク

・野草茶

　　　　🧀

　　　　🍠

　　　　🥬

◇コーヒーブレイク

・黒豆大福

〜冷食

・ホット珈琲

〜ペルー（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🫘

　　　　☕️

◇夜　

・牡蠣ライス

〜牡蠣炊き込みご飯（水、白ワイン、塩、銀河のしずく無洗米、ヒメモチ〜餅米〜、牡蠣、生姜、セロリ）、牡蠣玉子焼き、ねぎダレ（醤油一味漬け青紫蘇、ねぎ、白出汁醤油、ごま油）、白菜、春菊、マヨネーズ、ピンクペッパー、レモン

・バチマグロハーブ焼き

〜バチマグロハラミ、塩、オリーブオイル、タイム、ブラックペッパー、オレガノなど、セロリ葉、玉ねぎ、レモン

・白菜漬け

〜coop

・野草茶

　　　　🍋

　　　　🦪

　　　　🌿

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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