2025.11.6☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温15°C湿度72％気圧1015hPa晴れ空の木曜日☆朝鍋うどん、穂紫蘇おにぎり、鰯煮、寄せ鍋的汁ものの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎満月🌕赤飯卓🐟鰯煮🍄‍🟫🦪🥬🥩汁等／朝🍲うどん〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

鰯

ピカピカの鰯

ころあいの型6〜7入って

298円　見つけて2パック

頭とお腹出してもらって

連れて帰ってきた

半分くらいタイムとガーリック

効かしてマリネ

冷蔵庫でおやすみ💤させて

残りを鰯煮

生姜スライス入れて

純米酒 味醂 砂糖 醤油 純米酢

レンコンとしめじ添えて

落とし蓋してコトコトと

わりと薄味に仕上がった

満月赤飯のお菜に

汁物は

豚牡蠣キノコ汁

寄せ鍋的になりにけり

美味しかったなぁ〜

野菜も手当たり次第に入れて

いい出汁でて🤭ふふふ

スーパーフライ

スーパーのお惣菜

コロッケも

連れて帰ってきちゃった💗

スーパームーンだったからね〜

コロッケの横には

キャベツの千切りの代打的

塩もみ浅漬け白菜

新米餅米

新米うるち米mixで

美味しい赤飯

小豆潰れ気味

気にしないで美味しいよ

スーパームーン

豊かな食卓 感謝

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

朝は鍋焼きうどん的

前日の残りの味噌汁

カサマシして

うどん少し入れて

ニラと豆腐入れて

熱々あったまる

残りご飯温めて

ごま油とごま

塩穂紫蘇混ぜて

おにぎり

〜〜これ美味しいわ

残ってた

金時豆　甘煮豆

ヨーグルトにトッピング

りんごとキウイの甘煮も

添えて デザート

おいし　冷たい

大丈夫 鍋焼きうどん

特に熱々の豆腐パワーで

お腹はポカポカ

冷ためデザートも緩和

朝うどんもいいな〜

　　　　🔹

　　　　🔹

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南伊豆今朝7時の

気温15°C湿度72％気圧1015hPa

晴れ空の木曜日

雲多くなったきた⛅️

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・味噌ニラうどん

〜前日味噌汁＋水、煮干し、伊豆味噌、豚肉、蒸しサツマイモ、豆腐、茹でうどん（冷食）、ニラ／柚子胡椒（赤）

・おにぎり

〜温め冷やご飯、ごま油、塩穂紫蘇、ごま

・金時豆ヨーグルト

〜ヨーグルト、りんごとキウイ甘煮、金時豆の甘煮、スペアミント

　　　　🍲

　　　　🍙

　　　　🫘

◇夜　

・満月赤飯

〜水、塩、餅米、ミルキークイーン、茹で小豆／ごま、粒塩

・鰯煮

〜純米酒、味醂、きび砂糖、醤油、生姜、鰯、レンコン、しめじ

・豚牡蠣キノコ汁

〜水、昆布、しめじ、椎茸、エノキダケ、舞茸、レンコン、大根、大根葉、人参、白だし醤油、白菜、蒸しサツマイモ、豚肉、牡蠣、ニラ／柚子胡椒（赤）

・スーパーコロッケ

〜コロッケ（スーパーお惣菜）、中濃ソース、マヨネーズ／塩もみ白菜

　　　　🦪

　　　　🐟

　　　　🍄‍🟫

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌠

　　　　☕️

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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