2025.11.13☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温13°C湿度87％気圧1015hPa曇り空の木曜日☆卓上コンロで焼く朝食、大きなホッケの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎忙🥢朝食🔥卓上焼🥖🍳／夕食🐟大ホッケ🥗量サラダ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

卓上焼き

炉端焼き気分？

前夜の鍋に使った

卓上コンロが出ていたので

パンや玉子食卓で

焼きながら朝食ってどう？

楽しそう〜♪

やってみた

おかずにオイルサーディン

塩キャベツやらっきょと盛って

スライスチーズも

パンのお供に用意して

オイルサーディンを

箸で捌きつつ

熱々パンを箸でつまみつつ

チーズの包みを剥がして

半熟予定のココット玉子は

しっかり固くなり

ちょっと保温と

蒸して置いた肉まんの

底の紙が焦げついて

取れなくなった

底だけ切り落として

パクリといったら

唇やけどした

やること多すぎ

忙しい

何食べてどんな味だったか

記憶にございません

ふふ 懐かしいフレーズだな

記憶にございません

段取りだな

想像力の欠如だ

甘かった

近いうちにリベンジ

このままでは終われない

謎の闘志燃える🔥

ふふふ🤭活性化するな〜

思い通りにならないことだけが

情熱を誘うのかも知れない

ヤだな

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕食も魚

ホッケの開き

大きい

ホッケって大きいよね

初めて見たとき

多分 炉端焼き 居酒屋

なんて大きいんだ

なのに安いな〜〜

と思った ホッケの開き

あの時ほどではないが

久しぶりに大きいの見た

昨日のホッケ

お家coopで来た

縞ホッケの開き

🐟〜〜🐟〜 🐟〜

隣にサラダ

蒸して置いてあった

カボチャ

じゃがいも

サツマイモ

塩麹漬けささみ

下に敷いたキャベツ

生もの

玉ねぎ ピーマン みかん

先日サンドイッチの残り

玉子サラダ

クリームチーズ

スライスチーズなど

みんな集めて

マヨでまとめて

カラフルサラダ

これまた

たくさんできてしまった

めぐみ恵まれて

実りの大盤振る舞い

🙏謝　

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温13°C湿度87％気圧1015hPa

曇り空の木曜日

葉っぱの先に水滴💧

雨は降ってないみたい

露？

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・卓上焼き

〜ココット玉子、蒸し肉まん（新宿中村屋）、蒸しささみ（塩麹、敷キャベツ）、パン（ブーランジェリーヤマシタ）、スライスチーズ

・オイルサーディン

〜鰯、塩、タイム、にんにく、ブラックペッパー、唐辛子、ローリエ、オリーブオイル、水など／塩キャベツ、らっきょ、レモン、スペアミント

・スープ

〜前日鍋の残りスープ

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、蜂蜜

　　　　🐟

　　　　🌶️

　　　　🥖

◇夜　

・ホッケ

〜縞ホッケ開き昆布干し（冷食）／レモン

・カボチャいもサラダ

〜玉ねぎ、蒸しカボチャ、蒸しじゃがいも、蒸しサツマイモ、蒸しささみ（塩麹）、玉子サラダ（茹で玉子、マヨネーズ、塩、クリームチーズ、ブラックペッパー）、ちくわ、スライスチーズ、ピーマン、みかん、マヨネーズ、ブラックペッパーなど／レタス

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、玉ねぎ、伊豆味噌、油揚げ、ネギ

・アオサ胡麻ご飯

〜温め冷やご飯（白ご飯、雑穀入りご飯）、ごま油、むき胡麻、アオサ／梅干し

　　　　🎃

　　　　🐟

　　　　🍋

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌠

　　　　☕️

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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