2025.10.26☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温17°C湿度91％気圧1012hPa曇り空の日曜日☆チーズトースト、豆乳うどん、缶詰活用鰯丼、サバ缶春雨サラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎乏しい時🥢ゾーンの時🧚‍♀️〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

豆乳うどん

わお！食材が乏しい

そんな時

まず汁ものは

具が無くてもいい

冷凍庫に眠っていた

ひとつだけの冷凍茹でうどん

話早くていい冷凍うどん

豆乳に豆腐と白だし醤油入れて

冷凍うどん沈めて

あっためたら

海苔やアオサ 柚一味振ってOK

ごま油垂らしてもいい

気が向いたら白だし醤油控え

白味噌系足してもいい

練りごま入れるとこれまた美味

あとは

普段使わない

半分忘れていた

戸棚の缶詰など引っ張り出して

検討　パズル🧩

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

いつからあるのかな

鰯蒲焼缶

玉ねぎとフライパンに入れて

玉子でとじて

ご飯にのせて鰯丼

ひとつ転がっていた

ピーマン彩りに　

ご馳走っぽい佇まいに

食卓で人気

ちょっと複雑な気分

味付けしてない缶詰味

あと鯖水煮缶

キャベツと炊こうかなと

思ったけど

その奥から春雨登場

でサラダへ

2枚残ってたライスペーパーで

包んでみたが

包みきれないロクデナシ

残りと一緒に盛ったら

謎の物体

微妙な見た目

ま　いっか

マヨネーズかけて

ミントでも散らしておこう

ピンクペッパーもと

思ってたけど忘れたな

エイ ヤー

気合い入ってる

こんな時

非常時に入るスイッチ

そんな時

だいたい

いつもより美味しい

いつもより早い

ふふふ🤭ゾーンに入ってる？

ここで使わんでもいい気するが

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温17°C湿度91％気圧1012hPa

曇り空の日曜日

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・チーズトースト＆スープ

〜ライ麦パン、カンパーニュ、シュレッドチーズ、トマトスープ（トマトジュース、ローリエ、クミン、ブラックペッパー、塩、玉ねぎ、鶏ミンチなど）

・バナナヨーグルト

〜バナナ、ヨーグルト、蜂蜜漬けナッツ

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍅

　　　　🍌

　　　　🧀

◇コーヒーブレイク

・ういろう

〜青柳ういろう（あがり、しろ）

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☁️

　　　　☕️

◇夜　

・鰯丼

〜雑穀ご飯、鰯蒲焼缶、玉ねぎ、ピーマン、玉子など

・豆乳うどん

〜豆乳、豆腐、白だし醤油、茹でうどん（冷食）／アオサ、柚一味唐辛子

・サラダ

〜ライスペーパー、茹で春雨、玉ねぎ、塩、ピーマン塩昆布漬け、スペアミント、マヨネーズ、鯖水煮缶、レモン、コーン缶など

　　　　🍚

　　　　🐟

　　　　🌿

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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