2024.8.28☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温26度湿度93％気圧1012hpa雨曇り時々陽が射す水曜日の南伊豆から☆玄米のシンガポールチキンライスの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎玄米にて🌾海南鶏飯シンガポールライス〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

チキンライス

海南鶏飯　かいなんけいはん

シンガポールチキンライス

の

イメージで

玄米に

鶏肉のせて炊いてみた

盛り付けも

なんとなく

そんな感じで

米添え鶏肉ハーブ散らし

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

玄米に

水と純米酒で水かげん

ガーリックソルトかけて

ザッと焼き目をつけた鶏肉

のせて

生姜とにんにくと塩

入れて

玄米コース

炊飯器スイッチぽん

炊けたら

鶏肉拾いあげて

適当に食べやすいよう

にカット

玄米と鶏肉盛り付けて

ハーブ

日本のハーブ　ネギ

散らして

タレ　ソース　も

日本の万能タレソース

醤油に

気分でごま油

甘酢生姜　

ナス醤油漬け

添えて

玄米で　海南鶏飯

シンガポールライス

日本風　

よく噛んで

玄米のプチプチ感

鶏のうまみに

生姜とにんにくの風味

ネギ醤油胡麻の安心感

悪くない

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

草刈りの音　

朝からしてる

南伊豆

少し雨　落ちたりもしてる

陽も射す中

ご苦労様な

草刈り音

どこかに虹が出てるかな

過ごしやすくなった

涼しい朝

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　スープ

・スープご飯

〜水、コーン缶、雑穀入りご飯、野菜コンソメスープの素、スパイスハーブ塩、豆乳、ネギ、ブラックペッパー

・ホットサンド

〜バター、前日鯖缶サンド（全粒粉入りモーニングロール、クリームチーズ、辛子／鯖サラダ（鯖水煮缶、キャベツ、クミン、スパイスハーブ塩、マヨネーズ、ブラックペッパー）、玉ねぎ、ピーマン、マヨネーズ、レタス）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🌽

　　　　🌿

　　　　🍞

◇おやつ

・アマンド

〜アーモンド入りバケット（長泉アダチ）

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🥖

　　　　☕️

◇夜　

・チキンライス

〜水、純米酒、塩、ガーリックソルト、生姜、にんにく、あきたこまち玄米、鶏肉／胡麻、ごま油、醤油、ネギ、ナス漬け、甘酢生姜

・カボチャサラダ

〜蒸しカボチャ、蒸し玉子、スパイスハーブ塩、レモン汁、マヨネーズ、ピーマン、ブラックペッパー

・野菜スープ

〜水、鶏がらスープの素、野菜コンソメスープの素、スパイスハーブ塩、にんにく、鶏ミンチ、にんじん、玉ねぎ、トマト、もやし、ニラ

　　　　🎃

　　　　🍅

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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