2024.6.7☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温21度湿度75％気圧1018hpa薄い雲金曜日の南伊豆から☆バナナパンケーキ、鯖南蛮漬け、山かけ諦めた話などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・バナナパンケーキ 〜米油、玉子、三温糖、豆乳、小麦粉、米粉、ベーキングパウダー、バナナ、甜菜糖、バニラエッセンス／クリームチーズ、蜂蜜、スペアミント ・ラタトゥイユ 〜オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、トマト、ごぼう、塩、ブラックペッパー、クミン、ローリエ、オレガノ、スパイスハーブ塩、純米酒 ・サラダ 〜レタス、人参ラペ ・青汁豆乳ラッシー 〜フルーツ青汁粉、豆乳、蜂蜜、ヨーグルト 　　　　🥞 　　　　🌿 　　　　🍌 ◇珈琲ブレイク ・ホット珈琲 〜ブレンド（ジゅんべリー） 　　　　☕️ 　　　　🌤️ 　　　　☕️ ◇夜　 ・鯖南蛮漬け 〜米油、鯖、片栗粉、ブラックペッパー、スパイスハーブ塩、甜菜糖、黒酢、白だし醤油、醤油、玉ねぎ、ピーマン／柚子一味 ・豚味噌焼き 〜豚ロース味噌漬け（市販品）、キャベツ ・味噌汁 〜水、出汁粉、煮干し、揚げ焼き茄子（米油）、しめじ、もずく、信州系味噌、明日葉 ・炊き立て雑穀入りご飯 〜水、塩、白米、雑穀mix 　　　　🧅 　　　　🐟 　　　　🫑 。。。。。。。。。。 ✳︎ 魅力的すぎる本旅フーディー・ツアー〜魔女の考察✳︎ 世界はたべたいモノにあふれてる 世界はほしいモノにあふれてる せかほし　〜NHK 世界はたべたいモノ たべてみたいモノ にも あふれてる そう思った 「MARGINAL FOODIE TOUR マージナル・ フーディー・ツアー」 サラーム海上 著 サラームうながみ氏 の 美味しそうな旅行記 カラフルなお料理の写真 マットでディープ　オサレ 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 ズッキーニの花に ご飯とか詰まってるやつ とか 蛸足の発酵バター焼き とか 「坊さんの気絶」という名前の 揚げ茄子の料理とか 混乱するほどの種類の チーズたち 豊富な魚介類 豊富なハーブ 豊富なスパイス カメノテ 伊豆では出汁　汁物に使うやつ ポルトガルでは　ペルセベス 日本のより 一回り大きく長さ5㎝ 茹でて　中身をチュルッと 食べるらしい。。。 ポルトガル🇵🇹 の 魚介料理　食べてみたい エーゲ海 北欧 ポルトガル 西アフリカ バリ 食べてみたいモノに あふれてる 　　　　🔹 　　　　🔹 　　　　🔹 晴れてきた 日差しが 強くなってきた 新月だったね 昨日の夜　21：37 双子座の新月 今日は 風が吹いてるな〜 キラッキラッ✨ 。。。。。。。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日も 美味しく 健やかに 〜〜〜〜〜ご飯の呪文 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #フードエッセイ ＃今日のおうちごはん #伊豆 #バナナパンケーキ #ラタトゥイユ #鯖南蛮漬け #南伊豆町立図書館 #マージナルフーディーツアー #サラーム海上