2024.10.29☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温16度湿度78％気圧1015hpa曇り空火曜日の南伊豆から☆芋のハーブ焼き、ライ麦パンのサンドの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎芋🌿ハーブ焼き🥖ライ麦サンド〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

なんでもないけど

じんわり美味しい

芋のハーブ焼き

ジャガイモ

サツマイモ

蒸して

ザックリカットして

皮はそのままでも

剥いてもいい

フライパンに

米油入れて

〜オリーブオイルでも

バターでも

きっといい

芋たち並べて

オレガノ

タイム

mixハーブソルト

ガーリックソルト

塩

好みのもの入れて

こんがり焼く

オイル焼き

香ばしく

香り高く

じんわり美味しい

昨日の

月曜サンドの

サイドに

ほくほくジャガイモ

甘いサツマイモ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日のサンドイッチ

のパンは

ソフトフランスパン

と

岡山から連れて帰って来た

ライ麦入りのパン

ローズマリー入り

イヨカン入り

イチジク入り

ライ麦入りのパンたちは

雑穀　胡麻　木の実

も入って

噛みごたえ　シッカリ

噛むほど

味わい深まってゆく

ライ麦系パンは

チーズと合わせるの好き

ライ麦の酸味に

チーズのうまみ塩味脂

ふんわり

柔らかいパンもいいけど

しっかりした

ハード系のパン

香ばしいパンもいいよね

玉子サラダサンド

定番の具材も

ライ麦入りパンで

味わい深く

善き〜♬

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温16度湿度78％気圧1015hpa

曇り空火曜日

雨風含む曇り空

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　茶

・紅茶

〜水、モーニングティ（フォーション）

・クッキーなど

〜おからクッキー、八丁味噌と胡麻のクラッカー的

　　　　🫖

　　　　🫘

　　　　☕️

◇お昼　サンドイッチ

・月曜サンドイッチ3種

①ささみチーズカツサンド

〜ソフトバケット、バターマヨネーズ、カラシ、キャベツ、ささみチーズカツ（冷食、米油）

②玉子サラダサンド

〜ライ麦入りローズマリーパンorイチジクパン、クリームチーズ、バター、レタス、玉子サラダ（茹で玉子、ブラックペッパー、マヨネーズ）

③ピーナッツバターサンド

〜ライ麦入りイチジクパンorイヨカンパン、ピーナッツバター、クリームチーズ

・2色芋きんとん

〜過去作冷凍（サツマイモ、紫芋、甜菜糖、塩、レモン汁）

・芋ハーブ焼き

〜米油、蒸しジャガイモ、蒸しサツマイモ、オレガノ、タイム、スパイスハーブ塩

・カレースープ

〜前日トマトチキンカレー、水、キャベツ、玉ねぎ、鶏がらスープの素

・炭酸水

・青汁

〜水、青汁粉

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥬

　　　　🥪

　　　　🍠

◇夜　

・月曜サンド

〜①②③

・カレー玄米ドリア

〜お昼のカレースープ、水、鶏肉ミンチ、豆乳、玄米ご飯、チーズ

・サラダ

〜芋りんごマヨ和え（蒸しジャガイモ、蒸しサツマイモ、りんご、マヨネーズ、レモン汁、スパイスハーブ塩）レタス、キャベツ、ピーマン、ドレッシング（ピーナッツバター、豆乳、てんさいオリゴ糖、マヨネーズ、塩）

・炭酸水

　　　　🍏

　　　　🥔

　　　　🫑

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #サンドイッチ #ドリア #サツマイモ #ジャガイモ #芋きんとん #ライ麦入りパン #岡山 #the_market400