2024.1.18☆おはよ〜〜さま、晴れ空輝く木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カラフルなフルーツヨーグルトの事、黒豆大福、もずくチヂミ、おからサラダの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝粥 ・お粥スープ 〜水、酒、塩キノコ（米油、黒舞茸、塩）、鶏胸肉ミンチ、雑穀入りご飯／サツマイモ、絹サヤエンドウ、胡麻ゴボウ（ゴボウ、片栗粉、米油、味醂、きび砂糖、醤油、炒りごま） ・ブロッコリーエッグ 〜ブロッコリー、水、スパイスハーブ塩、玉子 ・フルーツヨーグルト 〜バナナ、りんご（ピンクレディー）、苺（紅ほっぺ）、ヨーグルト、チョコレートケーキ、橙ママレード、青汁粉、豆乳 　　　　🍳 　　　　🥦 　　　　🍓 ◇おやつ ・緑茶 ・黒豆大福 〜なだマン（冷凍） 　　　　🍵 　　　　☀️ 　　　　⚪️ ◇夜 ・もずくのチヂミ 〜もずく、豚肉、人参、玉ねぎ、小松菜、塩キノコ、干し海老、鰹節、玉子、片栗粉、小麦粉、白だし醤油、水、米油／マヨネーズ添えて ・おからサラダ-ポテサラ風 〜おから（炒った）、玉ねぎ、ツナ缶、mixビーンズ缶、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、レモン汁、りんご（ピンクレディー）、キヌサヤ、橙ママレード／レタス添え ・鶏レバー煮 〜coop冷食 ・大根皮漬け 〜大根の皮、塩、米酢、きび砂糖、醤油、花椒 ・味噌汁 〜水、煮干し、干し椎茸、油揚げ、信州系味噌、日本海味噌、明日葉 ・炊き立て雑穀入りご飯 〜水、ニガリ、塩、雑穀mix、岡山県産白米 　　　　🥩 　　　　🥕 　　　　🍎 。。。。。。。。。。 ✳︎もずくチヂミとおからサラダ／カラフルヨーグルト〜魔女の考察✳︎ もずく もずくのチヂミ 冷凍のもずく 1日冷蔵庫に置いて 解凍したの 味ついてないやつ もずくの天ぷら も　好きだけど 昨日はチヂミにしてみた イロイロ 美味しくなりそうなもの 干し海老　細かい海老 鰹節 豚こま肉 白だし醤油 玉子 野菜は 人参 玉ねぎ 小松菜 手近にあったもの 適当に放り込んで 小麦粉 片栗粉 で まとめて ふふふ🤭 油多めで焼く 揚げ焼き 天ぷら かき揚げみたい るん〜♪ 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 おからの ポテサラ風 リピート 2回目 う〜ん いいかも 橙ママレード いい ポテサラに ママレード入れるの 好き おからサラダ おかサラ にも ママレード入れてみた 幸せ🤭 　　　　🔹 　　　　🔹 　　　　🔹 朝の フルーツヨーグルト 青汁色と チョコと苺に 橙ママレードの カラフルな色 プラスチックみたい おやつは 黒豆大福 に 緑茶 シックな色合い なだ万の 黒豆大福 冷凍 4個入り １個　200円＋税 近頃　お饅頭 冷凍の方が 美味しい気がする 時もある これは また　食べたい 抹茶のもあるらしい。。。 。。。。。。。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日も 美味しく 健やかに 〜〜〜〜〜ご飯の呪文 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #フードエッセイ ＃今日のおうちごはん #もずくチヂミ 　#もずく #おからサラダ #なだ万 #黒豆大福