195# - ד״ר דן קרת

ד"ר דן קרת הוא רופא MD ודוקטור לנטורופתיה מארה"ב עם 35 שנות ניסיון קליני, מתמחה באריכות ימים בריאה (Healthy Longevity) ובהיפוך מחלות מטבוליות.
בפרק הזה ד"ר קרת מסביר למה 70% מהישראלים צפויים להגיע לגיל מתקדם עם ירידה קוגניטיבית חמורה, איך אפשר להפוך סוכרת תוך 3 חודשים, ומדוע רוב האנשים צורכים יותר מדי חלבון ופוגעים בעצמם.
📌 אם חשבתם שאתם יודעים מה זה אכילה בריאה או שהרופא שלכם נותן לכם את כל המידע - הפרק הזה יפתח לכם את העיניים ויכול להציל את החיים שלכם.
תצפו ללמוד בפרק:

למה המוגלובין A1C הוא המדד החשוב ביותר לבריאות שלכם
איך להוריד 30 קילו בלי דיאטה - רק עם צומות נכונים
מדוע 90% מהסוכרתיים יכולים להפסיק תרופות
הקשר המפחיד בין סוכר לדמנציה ("סוכרת סוג 3")
למה אתם צריכים הרבה פחות חלבון ממה שחושבים
איך שומן לא מעלה אינסולין בכלל (ההפך ממה שלימדו אותנו)
הסוד לאריכות ימים: הבדיקות שהרופאים לא שולחים

הרצאת השינה של ד״ר דן קרת - 
https://www.youtube.com/watch?v=TFkUGkKVWBo&pp=ygUZ15PXqCDXk9efINen16jXqiDXqdeZ16DXlA%3D%3D

חלקי הפרק:
00:00 מה זה אריכות ימים בריאה ולמה זה קריטי?
03:39 למה אנשים צעירים הורסים את עצמם בלי לדעת?
08:24 איך לזהות שאתם הולכים לקבל סוכרת לפני שזה מאוחר מדי?
12:43 הקשר המסוכן בין הלחם שאתם אוכלים לדמנציה
17:21 אינסולין: הורמון אחד שקובע אם תחיו או תמותו צעירים
23:46 למה הרופאים לא מרפאים אתכם באמת?
30:43 איך שינה רעה הורגת לכם את המוח בלי שתרגישו?
38:31 התרופות נגד אורח חיים בריא - מי באמת מנצח?
44:16 הסכנה הסמויה של יותר מדי חלבון
49:33 למה ירקות עדיפים על אבקות חלבון?
58:33 אילו תוספי מזון כל ישראלי חייב לקחת?
66:32 קורטיזול: הבדיקה שתגיד לכם כמה תחיו
72:31 תרגילי נשימה של 2 דקות שיכולים להציל חיים
78:14 כשהבית שלי נשרף ולמדתי לא להיקשר לחומר

📲 אינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy
🎬 עורך: עידן דושי