195．自信が持てない。自己肯定感を上げるには？

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。

お寄せいただいたお悩み解決第177弾！

りささんからいただいたお悩みです。

「最近、自分に自信が持てなくなり、仕事や人間関係にも影響が出ています。特に何かがあったわけではありません。どのようにして自己肯定感を高めることができるのか悩んでいます。」

今回は、

・小さなゴールを設定して成功を積み重ねる

・自己肯定感を数値化する

・実践したことが自己肯定感アップにつながったかを考える

などをお伝えしています。

りささんが自信をもって過ごせるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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