今日は走らないでビール #194 彩の国100マイル駅伝へ！加波山登山競争スイーパー／FUJI100リザルト徹底分析と完走者のリアルな声

### **【エピソード概要】**

* **配信日：** 2026年5月9日

* **パーソナリティ：** サカバー、ダイス

* **テーマ：** トレランシーズン真っ只中の雑談、彩の国100マイル駅伝への意気込み、加波山登山競争スイーパー報告、富士100リザルト詳細分析、そして完走者たちの生の声

### **【オープニング・近況報告】**

* **トレランシーズン到来：** 比叡山、全時（善光寺）ラウンドトレイルなど各地でレースが開催。

* **今夜の乾杯：**

* KAVALAN（カバラン）シングルモルトハイボール。MMの際に頂いたもの。

* お茶。前日に「FUJIベースキャンプ」の打ち上げで飲みすぎたため。

* **FUJIベースキャンプ打ち上げ：** 東京駅で開催。オープンチャットのメンバーと初対面し、大いに盛り上がる。

### **【メイン1：彩の国100マイル駅伝への挑戦】**

* **過酷な気象条件：** 来週に迫った「彩の国」。最高気温が28〜30度と予想され、厳しい暑さが懸念される。

* **チーム「今日ビ×ランミ」：** よーいちさん、ダイス、ABC黒猫さんの3名で100マイル駅伝に出場。

* **駅伝の厳しい関門ルール：**

* ソロの制限時間35時間に対し、駅伝は34時間と短い。

* 第1層（よーいちさん）：ノース、関門11時間（19時まで）。

* 第2層（ダイス）：サウス1、約55km（累積3000m超）。夜間パートだが、関門まで10時間半しかない。

* 第3層（黒猫さん）：サウス2、関門12時間半。最初の8.2kmを1時間半で通過しなければならない厳しい箇所がある。

* **目標：** 白タスキ（繰り上げスタート）にならず、3人でタスキを繋いで完走すること。

* **準備：** 2個持ちライト（ヘッド＆ウエスト）で視界とスピードを確保。補給はわらび餅とカロリーメイト。

### **【メイン2：加波山登山競争 スイーパー体験記】**

* **ボランティア参加：** さかばーが茨城県桜川市で開催された「加波山登山競争」で初のスイーパー（最後尾走者）を担当。

* **レース形式：** 約8.5km（累積約700m）。遅い人から順に出発するウェーブスタート方式。

* **スイーパーの業務：** 最後尾の選手を励ましながら走り、コース上の誘導看板（A5サイズ程度）を回収。

* **豪華な参加賞：** モルテンのジェル・粉末、Skratch Labs（スクラッチ）のハイ電解質パウダー、地元野菜セット、1000円分食事券など。

* **注目ギア：** Skratch Labsのパウダーは、500mlあたり食塩相当量10.2gという驚異的な塩分量（灼熱のレースに最適か）。

### **【メイン3：マウントフジ100 リザルト徹底分析】**

* **全体統計：** 出走者の完走率は約70.6%（昨年とほぼ同等）。外国籍ランナーは14.6%。

* **タイム分布：** 中央値は39時間35分。38時間以降が大きなボリュームゾーン。

* **エイド滞在時間の差：**

* 1位〜100位の平均合計滞在時間は57分。

* 中央値付近のランナー（ダイス含む）は約3時間35分。

* 分析結果、後半に順位を上げる人は、エイドでしっかり「整えて」から出発している傾向がある。

* **区間分析と反省：**

* 「二十曲がり」〜「富士吉田」間での失速が順位に直結。

* ダイスの自己分析では、走れる区間の歩きを減らし、エイドを効率化すれば合計2時間半の短縮が可能。

### **【アフタートーク：富士完走者たちのトラブル＆ドラマ】**

「富士ベースキャンプ」打ち上げで収録された、完走者たちの生の声を紹介。

* **寒さとサポート：** きららで低体温症寸前になるも、サポーターからの叱咤激励の電話で復活し完走（開さん）。

* **体調不良：** レース3日前に発熱するも、走り始めたら治って完走（こじこじさん）。

* **幻覚・錯覚：** 落ち葉がカタカナ（「バカヤロー」「ノーブラ」）に見える、石が顔に見える、建物があるように見えるなどのエピソード。

* **機材トラブル：** Garmin 255の電池切れ。充電に執着しすぎてレースに集中できなくなった教訓（ばばっちさん）。

* **補給戦略：** ジェルが苦手なため、お汁粉やパンなどのリアルフードを徹底摂取（カーズさん）。

* **女子の知恵：** ミレーのアミアミの上にスポーツブラを着用し、さらにその上にマウンテンハードウェアの「オクタ（エアメッシュ）」を直着して体温調整と擦れを防止（モリさん）。

### **【今週の注目アイテム・補給食】**

* **文明堂「Vカステラ」：** 150kcal、手軽で美味。スーパー（ヨークベニ丸）でも購入可能。

* **Here Comes A New Star：** さかばーが受け取った「ヒノトリレン」ロゴ入りのキャップ。

* **アミノバイタル：** ゴミが離れないパッケージの工夫が秀逸。

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