(19) Один на все життя

Я знову зараз питатиму вас про сніданок. Але я не питатиму, чи поїли ви. Я спитаю, чи ви погодували свій хребет?

Скоріш за все ні.

Я зараз розповім вам, чому годувати хребет кожного дня це ваше саме важливе завдання. І дам унікальну за своєю простотою вправу для цього.

Хребет – це без перебільшення – основа вашого життя. Найменша проблема з хребцями відразу відбивається у вашому тілі – у конкретному органі. Наприклад, проблеми з поперековим відділом виливаються в геморой, болі в ногах і колінах, порушення травлення та в інші в лапках радощі.

За посиланням в описі подкасту ви знайдете чудову картинку, на якій видно, за що відповідає кожен хребець.

І ось вам перше одкровення: хребтом треба займатись! Інакше – біда.

А ось друге – страшне – одкровення: у віці приблизно 20-25 років капіляри перестають живити міжхребцеві диски. Тобто доти нам робити ну майже нічого не потрібно - тіло саме доставляє їжу.

Що з цим робити і як саме – слухайте у подкасті!

=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи" 28 cерпня 2022 року: https://bit.ly/Pauza_Persiya

=======

Повідомлення для друзів:

Привіт! Послухай подкаст “Нагодуй свій хребет”! Подкаст дуже класний - він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. https://bit.ly/Anchor_Persiya Як слухати на всіляких платформах написано тут https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast

=======

Обіцяні у подкасті посилання:

> Вправа для хребта: https://bit.ly/3pl0anL

> Дуже цікава картинка хребта: https://bit.ly/3QJNjXN

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media