179. Trabajar lejos de casa: costes emocionales y cómo afrontarlos.
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Emigrar por trabajo ✈️ puede abrir puertas y removerlo todo por dentro.
Hablamos de duelo migratorio, soledad, síndrome del impostor, 😵💫 choque cultural, pareja/familia en la distancia y cómo proteger tu salud mental cuando empiezas 🌍 de cero en otro país.
Nos acompaña el psiquiatra Fernando Espí, con una mirada clínica y práctica 🧠 para entender lo que sientes y poner herramientas en marcha sin culpas ni autoexigencias.
Qué te llevas: señales de alerta, ⚠️ rutinas que sostienen, red de apoyo, cómo pedir ayuda, límites en el trabajo, rituales de pertenencia y claves para cuidarte ❤️ mientras te adaptas.
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