170# - ד״ר אמוץ זיו אב

אמוץ זיו־אב הוא מהקולות הבולטים בתחום הבריאות בישראל – דוקטור לביולוגיה, מרצה, מומחה למטבוליזם, תזונה, מוח ופסיכולוגיה של רעב – שמפרק מיתוסים עמוקים על השמנה, בריאות נפש, וסוכר.

מה אם מה שלימדו אותנו על ירידה במשקל פשוט לא נכון?
בפרק מעורר מחשבה, ד׳’ר אמוץ זיו-אב – דוקטור לביולוגיה ובכיר בתחום התזונה, מטבוליזם ופסיכוביולוגיה – מסביר למה כמעט כולם נכשלים בדיאטות, איך המוח שלנו הפך לאויב בתהליך ההרזיה, ומה הקשר בין צום לסילוק דיכאון, אלצהיימר וסוכרת.

📌 אם הרגשתם שאתם עייפים, תקועים, רעבים בלי סוף – הפרק הזה יפתח לכם את הראש.
ואם אתם מאמינים שהידע נמצא בידיים הלא נכונות – אולי תגלו שגם את הבריאות שלכם גנבו מכם.

זו שיחה חדה ופורצת דרך על הקשר בין תזונה לבריאות הנפש
- למה צום זה לא טרנד אלא טכנולוגיה אבולוציונית
- איך הגוף שורף שומן – ולמה קלוריות זה מושג מיושן
- אוזמפיק, סוכר, ודיאטות – מתי זה עובד, ומתי זה רק הונאה?

אני מזמין אתכם להקשיב טוב־טוב לשיחה שאולי תשנה את הדרך בה אתם מבינים את הגוף שלכם.
ואם התחברתם – שתפו עם חברים, ותרשמו לערוץ.

לביקור באתר הקורסים של אמוץ : 
https://drzivav.ravpage.co.il/courses

לקריאת מחקרים בנושא : 
https://www.drzivav.com/2023/09/19/nutritionalpsychiatry/

חלקי הפרק: 
00:00 למה אנשים מנסים לרדת במשקל ולא מצליחים? 
01:40 – מהו שומן?
15:00 – קלוריות זה לא הכול: איך הגוף באמת פועל
21:00 – אוזמפיק וכדורים מפסיקי רעב
30:00 – צום, קטוגניות, ומיטוכונדריה – מה מניע את הבריאות?
42:00 – תזונה וטיפול בחרדה, דיכאון, ואלצהיימר
47:20 – פעילות גופנית: המפתח לבריאות המוח
1:02:00 – ביצים, בשר, ומה באמת מסוכן בתזונה?
01:13:11 - אלכוהול
01:21:40 - תוחלת חיים 
01:26:30 - דלקתיות 
01:33:10 - שינה
01:42:01 - הגוף כמערכת אקולוגית

📨 לפניות: [email protected]
📲 אינסטגרם:  https://www.instagram.com/danieldushy
🎬 עורך: עידן דושי