125. Медитація на ніч

Медитація на ніч — для спокою, розслаблення і легкого засинання

Ця медитація допоможе тобі м’яко відпустити день, розслабити тіло, заспокоїти розум і зануритися у глибокий, відновлюючий сон.

Ми разом дихаємо, відчуваємо тіло, повторюємо афірмації спокою і довіри до життя.

Тут не треба нічого досягати. Можна просто бути. І заснути, дозволяючи собі відпочити.

Слухай у навушниках, у тиші. І дозволь собі відчути нічну ніжність цієї практики.

—

Слухай більше медитацій на YouTube:

https://youtube.com/@meditation_ukraine

Підписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:

https://t.me/designlife_meditation

Я щиро вдячна за кожен твій відгук і тепле слово.

Вони надихають творити далі.