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トレランをやっていると捻挫は避けられない・・・ぐねった時にダメージを少なくするにはテーピングで足首を固定しておくことをオススメ。またロードランの時も厚底シューズ対策で貼っておいた方が良いと思います(^^)
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#ランニング #ジョギング #マラソン # トレラン #トレイルランニング #テーピング #捻挫
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