(12) Ваша краща половина

Ну що, вже поснідали? Якщо так, то сьогодні ми розберемося, кого саме ви нагодували з ранку.

Чи знаєте ви, що доросла людина складається приблизно з сімдесяти трильйонів клітин? Можливо знаєте.

Але ви точно не знаєте, що щонайменьше половина цих клітин належить бактеріям. Тобто ми є людьми настільки, наскільки ж й бактеріями.

Ось так і виходить, що з ранку ви розділили сніданок з найкращим своїм другом - із самим собою, що складається з бактерій. Але ви точно впевнені що нагодували друга?

Які друзі та вороги живуть усередині нашого тіла і як допомогти саме друзям – слухайте у підкасті.

=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи": https://pp.gorelaya.li

=======

Нижче корисні посилання для тих, хто хоче знати більше про друзів усередині нас

• Кімчі як здорове харчування - Дослідження показують, що дієта, що складається з ферментованих продуктів, збільшує різноманітність мікробіоми та знижує запалення. - https://t.me/LiPertsiya/210
• Харчові волокна борються із депресією. - Нове дослідження показує, що більш високе щоденне споживання харчових волокон пов'язане з нижчим ризиком депресії у жінок у пременопаузі - https://t.me/LiPertsiya/167
• Вегетаріанська дієта для дітей - Дослідження майже 9000 дітей показало, що діти, які дотримуються вегетаріанської дієти, мають подібні показники зростання та харчування порівняно з дітьми, які вживають м'ясо. https://t.me/LiPertsiya/298
• Велика публікація BBC про користь клітковини https://www.bbc.com/russian/features-46835558

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media