11 советов, как улучшить качество сна

Плохой сон напрямую влияет на твою продуктивность и эффективность в течение дня. Я разобрался, что именно влияет на качество сна и собрал 11 советов, которые помогут тебе лучше спать.

⏱ Таймкоды
1:02 - Как оценить качество сна
1:48 - Структура сна
2:58 - Как начать лучше спать

🔗 Полезные ссылки
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): https://clc.to/wnaElw
Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: https://clc.to/potom-weeek-demo
Оригинальная статья: https://clc.to/Zw8IxQ

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://clc.to/potom-weeek

👥 Ведущие и гости
Саша Машков: https://clc.to/mashkov

🎧 Слушать
Apple: https://clc.to/pd-apple
Яндекс: https://clc.to/pd-yandex
Google: https://clc.to/pd-google
YouTube: https://clc.to/pd-youtube
ВКонтакте: https://clc.to/pd-vk
Spotify: https://clc.to/pd-spotify
Castbox: https://clc.to/pd-castbox