About this episode
Ця медитація створена, щоб допомогти тобі завершити день у тиші, відпустити напругу, думки, тривоги — і зануритися у глибокий, заспокійливий сон.
Ми дихаємо повільно. Відчуваємо тіло. І крок за кроком розслабляємось.
Усе, що сталося сьогодні — вже минуло.
Зараз — лише тиша. Лише ніч. Лише ти.
Слухай у ліжку, в навушниках. Засинай, коли відчуєш, що тіло стало легким, а розум — спокійним.
—
Слухай більше медитацій на YouTube:
https://youtube.com/@meditation_ukraine
Підписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:
https://t.me/designlife_meditation
Дякую, що обираєш тишу перед сном разом зі мною. Добраніч і світлих снів.
Get every episode summarized
Each time Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
156. Медитація для глибокої релаксації
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
155. Антистрес медитація | М’яке зниження напруги
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
154. Ранкові афірмації
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
153. Афірмації вдячності та благословення
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською