#105 - Q&A: Nasenatmung, Kompensation, Core-Training, Hohlkreuz & Mobility

In Episode #105 beantworten wir mal wieder ein paar Fragen in mehr als nur 15 Sekunden. Allgemeine Lebensfragen, Fragen über uns als Team, unsere Philosophie & Mentorships bei uns waren diesmal dabei. Spezieller ging es auch um Nasenatmung & Evolution, Core-Training & Stack und Kompensationen, Hohlkreuz & Overhead Mobility. Enjoy! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► (01:50) Wie führt man ein gutes Leben? Erwartungen & Möglichkeiten ► (08:10) Warum soll man durch die Nase atmen? ► (18:00) Sind Gewichtheber-Schuhe sinnvoll? ► (21:40) Ist die MTMT Philosophie überall umsetzbar? ► (23:00) Wie haben wir unser Team gefunden? ► (28:45) Soll man seine Bauchmuskeln isoliert trainieren oder reicht es zu „stacken“? ► (32:30) Warum wurden wir Menschen zu Zweibeinern? ► (37:50) Kann man aktuell ein MTMT Mentorship machen? ► (43:15) Kann bei Fußballern mit Hohlkreuz ein „Stack“ die Performance verbessern? ► (53:00) Was ist echte Overhead Mobility ohne Kompensation wie zum Beispiel geöffnete Rippen? ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.