104. Медитація прощення

Медитація прощення — відпустити біль і відкрити серце

Прощення — це не про забути. І не про виправдати.

Це про те, щоб звільнити себе від тягаря, який ми носимо всередині.

Ця медитація допоможе тобі зробити м’який крок у бік внутрішньої свободи.

У ній ти:

• створиш простір для безпечного переживання почуттів

• побудеш із болем, не засуджуючи

• дозволиш собі сказати: «Я відпускаю. Я обираю спокій.»

Це медитація, яку можна слухати знову і знову — кожного разу, коли серце хоче зцілення.

Слухай у тиші. І дозволь собі бути чесною, живою і м’якою водночас.

—

Слухай більше медитацій на YouTube:

https://youtube.com/@meditation_ukraine

Підписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:

https://t.me/designlife_meditation

Якщо ця практика підтримала тебе — поділись відчуттями. Дякую, що обираєш шлях до світла.