090.3年ぶりの義実家への帰省！心を無にするためには？

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第81弾！
ドーンさんからいただいたお悩みです。

「まもなく年末年始で、3年ぶりに夫の実家へ帰省します。とても憂鬱です。私は32歳で結婚し、40歳で第一子を産みました。子がいない時も夫の両親や親戚にかからないことを言われてきましたが、コロナのおかげで産後は会わずに済んでいました。久しぶりにあって、また今度は高齢出産のことを言われるのかと思うとうんざりします。義実家で心を無にするためにはどうしたら良いでしょうか？」

今回は、

・マインドフルネスを取り入れる
・ストレスを吐き出す
・心を無にする時間を持つ

などをお伝えしています。

ドーンさんが義実家での時間を少しでもストレスを感じず過ごせることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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