#044 - Du bist, was du isst...oder? - Deutsch

Hallo liebe Podcast-Freunde

Na? Alles klar bei euch? Schon ist es wieder Februar, wir haben doch gerade erst Weihnachten gefeiert oder? Ja, neue Zeitqualität meine Lieben! Aber dieses Thema vielleicht ein andermal.

Heute soll es um das Thema "Essen" gehen, und um so viel mehr. Der Einfluss von Ernährung, Diäten & Social Media auf unser Körperbild. Podcast ist in ingesamt 8 Teile unterteilt und alle Teile hängen zusammen. Doch damit kein Chaos entsteht, habe ich das für euch strukturiert.

Side Note: Diese Folge könnte triggern, oder polarisieren. Vielleicht bist du heute auch nicht mit mir einverstanden. Das ist OK! Ich gebe dir mein Wissen, meinen Blickwinkel mit. Nimm dir wie immer mit daraus, was du für dich brauchst und was sich für dich stimmig anfühlt.

1. „Du bist, was du isst?“ – Die Macht der Ernährungsideale
2. Der Wahnsinn der Diäten: Warum sie oft nicht funktionieren
3. „Böse Lebensmittel“? Warum Essen nicht moralisch ist
4. Gesundheit & Ernährung: Warum Balance entscheidend ist
5. Essstörungen & Körperbild: Wenn Essen zur Belastung wird
6. Social Media & der Druck, perfekt zu sein
7. Fazit: Ein gesunder Umgang mit Ernährung & Selbstbild
8. Reflexionsfragen: Wo stehst du gerade?

Passende Folgen dazu:

Dein Körper spricht mit dir Teil 1 & 2:
Spotify:
Teil 1: https://open.spotify.com/episode/7lcXpEj8qKUG1WkoeqUKvY?si=dabf66da7cdb4ae1

Teil 2: https://open.spotify.com/episode/0FYcsomoJ2AKq6XQq3so29?si=de3dacc9877f4eae

Apple:
Teil 1: https://podcasts.apple.com/us/podcast/042-dein-k%C3%B6rper-spricht-mit-dir-teil-1-on-the-go-deutsch/id1685704208?i=1000683615903

Teil 2: https://podcasts.apple.com/us/podcast/043-dein-k%C3%B6rper-spricht-mit-dir-teil-2-deutsch/id1685704208?i=1000685460268

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