042.“自分を許す”とはどういうこと？

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第37弾！
長靴を履く前の猫さんからいただいたお悩みです。

「最近、自分軸で生きる、何事にも執着しないで生きるということについてよく考えます。全ては自分を許すことからスタートする、というようなことを耳にするのですが、何をどうすると自分を許したことになるのか、分かりません。自分を許すってなんでしょうか？」

“自分を許す”ということは具体的にどういうことなのか・・・
よく考えるといろいろな解釈ができて難しいですよね。
心理学的な視点で考えるとどう解釈できるでしょうか？

今回は、

・自分のネガティブな面も受容する
・「今、ここ」を生きるためのマインドフルネス
・自分を客観視することで見えてくること

などをお伝えしています。

自分を許す、ということの裏側には「自分を許せない」という気持ちがあると思うので、その気持ちを客観的に見ていくと自己理解にもつながっていくと思います。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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