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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第29弾！
宇宙人さんからいただいたお悩みです。
「ダイエットでモチベーションを保つ秘訣はありますか？分け合って12月までに5キロ痩せたいです！」
期限も目標も明確ですね！
今回は、
・内発的モチベーション／外発的モチベーション
・ダイエット後のイメージも明確に持つ
・メンタルとフィジカルの両輪を回す
などをお伝えしています。
短いご相談内容からも宇宙人さんの意気込みが感じられました。目標の12月までに結果が出せることをお祈りしています！
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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