031.介護に疲れてしまった。。。うまく息抜きするには？

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第28弾！
まっちゃんさんからいただいたお悩みです。

「母親の介護に疲れてしまいました。私は一人っ子で、父は私が32歳の時にがんで亡くなりました。大学卒業後、ずっと一人暮らしをしていましたが、今年に入って母もがんが発覚。コロナ禍でもあり心配なため、一緒に暮らすようになりました。父がいなくなってから精神的にも弱った母は、精神的にも私に頼るようになりました。親孝行のタイミングだと思う反面、リモートワークで24時間母と毎日一緒にいるとすごくストレスです。また、そんな母を置いて出かけるのも申し訳なく感じ、最近は彼氏にも会えません。ストレスが溜まる一方です。うまく息抜きするにはどうしたら良いでしょうか。」

1人で介護を背負うストレス、ご相談からも伝わってきました。仕事をしながらの介護、大変ですよね。

今回は、

・まずは、頑張っている自分をほめる
・親孝行と心身のバランスを考える
・利用できるリソース（第三者の手）を考える

などをお伝えしています。

まっちゃんさんの心身の負担が少しでも減ることが大切ですし、一方で、親孝行という観点から後悔の内容にもしていただけたらいいな、と思っています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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