028.産後の慢性睡眠不足、どう乗り越えたら良いのかわかりません

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第25弾！
眠り姫さんからいただいたお悩みです。

「7月に女の子を出産しました。娘はかわいく、幸せなのですが、こんなにも眠れないとは知らず、慢性睡眠不足です。周囲からは「そういう時期だよね」と言われ、暗にこの時期はみんな頑張っているんだからあなたも我慢して頑張れと言われているように感じ、悲しくなります。心が折れるのが先か、体調不良になるのが先か、という感じがして、どう乗り越えたら良いのかわかりません。」

産後1ヶ月、子どもの可愛さは感じる一方で心身の疲労の大きさに参ってしまう時期でもありますよね。眠り姫さんが頑張っているご様子が相談内容からも伝わってきますよね。

今回は、

・産後の睡眠
・睡眠をとれないとどのような状態になるか？
・今優先することをバランスから考える

などをお伝えしています。

自分の産後を振り返っても本当に必死で生きていたことを思い出します（大げさでなく・・・）。眠り姫さんが1人で頑張らず、心が折れない選択ができることをお祈りしています！

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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