【健康學習英文】運動 vs 飲食：哪個對減肥更關鍵？

在台灣，減肥永遠是熱門話題。有人說「七分靠飲食，三分靠運動」，也有人堅持「運動才是關鍵」。 那麼，到底哪個更重要呢？今天就要帶你用 exercise vs diet weight loss English 來學習， 透過真實對話、單字表和句型，讓你在聊天時也能自然分享你的健身心得。 ▶點我看【 逐字稿、重點單字、句型】 https://mjenglishclass.com/daily-english/exercise-vs-diet-weight-loss-english 💬 Dialogue｜對話 📚 Vocabulary Boost｜重點單字 🔍 Sentence Patterns｜重點句型 📖 Transcript 逐字稿 小美和 Jack 在健身房運動後，一邊拉筋一邊討論「減肥到底是靠運動還是飲食？」 英文對話 Mei: I’m so tired after running 5 kilometers. Do you think exercise is the key to weight loss? Jack: Honestly, I think diet is more important. Mei: Really? But if I don’t exercise, I feel guilty. Jack: True, but if you keep eating junk food, exercise won’t help much. Mei: So you mean calorie control matters more? Jack: Exactly. Exercise helps, but diet makes a bigger difference. Mei: But K-pop idols work out a lot, right? Jack: Yes, but they also follow strict meal plans. Mei: Hmm, maybe I should focus on eating less sugar. Jack: That’s a good start. Exercise plus diet is the best combo. Mei: Sounds tough, but I’ll give it a try. 中文 小美：我剛跑完 5 公里，好累喔。你覺得減肥主要靠運動嗎？ Jack：老實說，我覺得飲食比較重要。 小美：真的嗎？可是如果我不運動，就會覺得有罪惡感。 Jack：沒錯，但如果你一直吃垃圾食物，運動也沒什麼用。 小美：所以你是說控制熱量更重要？ Jack：對啊。運動有幫助，但飲食影響更大。 小美：可是 K-pop 偶像不是都狂運動嗎？ Jack：是啊，但他們也遵守很嚴格的飲食計畫。 小美：嗯…那我是不是該少吃點糖？ Jack：這就是好開始啊。運動加飲食才是完美組合。 小美：聽起來很辛苦，不過我會試試看。 -- Hosting provided by SoundOn